作 者:(英)凱文·莫裡斯(Kevin Meares),(英)馬克·弗裡斯頓(Mark Freeston) 著 扈喜林 譯
定 價:48
出 版 社:上海社會科學院出版社
出版日期:2018年06月01日
頁 數:349
裝 幀:平裝
ISBN:9787552021714
● 版致謝詞
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●第2版致謝詞
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●章憂慮的體驗
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●第2章如何使用這本書
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●第3章日常憂慮和針對具體問題的憂慮——介紹廣泛性焦慮障礙
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●第4章什麼是CBT？
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●第5章深入察覺你的憂慮
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●第6章繪制通向好心情的路線圖——制定目標
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●第7章了解規則
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●第8章學會容忍不確定性
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●部分目錄
凱文·莫裡斯著的《克服憂慮(第2版)》書分為19章，前四章主要介紹憂慮的表現、認知行為療法的原理，以及如何使用本書。從第5章到第壹8章，帶領讀者從覺察自己的憂慮開始，一步步看清自己困擾的本質，開始自己的改變之旅。每章針對改變之旅上的一個階段或主題，深入剖析常見的問題及解決辦法，並配套相應的練習。本書的很後聚焦於如何選擇合適的時機結束改變之旅，鞏固你所獲得的成就，並在未來憂慮復發時學會應對。
(英)凱文·莫裡斯(Kevin Meares),(英)馬克·弗裡斯頓(Mark Freeston) 著 扈喜林 譯
凱文·莫裡斯（Kevin Meares），英國臨床心理學家、注冊認知行為治療師，就職於紐卡斯爾認知行為治療中心。對各種成.人心理障礙，尤其是焦慮障礙以及創傷後應激障礙的治療有豐富的經驗。作為督導者和帶領者，凱文·莫裡斯長期帶領CBT工作坊。
馬克·弗裡斯頓（Mark Freeston），紐卡斯爾大學（University of Newcastle）臨床心理學教授，紐卡斯爾認知行為治療中心研發部門負責人、認知治療培訓課程導師。他的主要研究領域為憂慮、強迫障礙以及廣泛性焦慮障礙的成因與治療。
