這本《你體內的囤積欲（如何過上更快樂更健康的整潔生活）》提供了切實可行的清理和整理建議，包括如何控制購買不需要的東西的情緒，可化雜亂為整齊有序的處理雜物的方法，以及創建一個組織繫統來減少緊張感和焦慮感。羅賓?扎修博士也跟大家分享了她遇到的一些最為嚴重的案例，並解釋了我們如何從這些特別的例子中有所學習，不論我們在囤積的路上已經走了多遠。

●前言
1 集物狂、雜亂者和強迫性囤積癥患者
2 物品之愛
3 “你愛你那堆東兩超過愛我！”
4 在囤積程度分級中，找到你自己的位置
5 是時候負起責任了
6 獲取的渴望：將自己從“遊獵收集者”的狀態裡拖出來
7 清除雜物
8 一個房間一個房間地整理
9 讓你的生活沒有雜亂
致謝
附錄A 強迫性囤積癥保留物品問卷
附錄B 羅賓博士的“愛生活”列表

繼《拖拉一點也無妨》之後，“藍獅子·簡單生活”繫列推出的又一力作！艾美獎提名繫列紀錄片《囤積者》主講人總結20年治療經驗之專享作品。    是不是有一些東西，你總想著某天可能會用到，但卻從來沒有或者很少派上用場？你是不是總是舍不得扔掉那些實際上已經不再使用的物品？忽然有一天，你發現這些“有用”的東西已經從可控區間內溢出，給你的生活造成了不便，也給你帶來了不必要的壓力：滿滿的衣櫃讓你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在無聲地提醒你還有N項清理任務要完成；每一次的“先放著，以後再處理”總是伴隨著自責和焦慮，而來自家人的指責則會引發爭吵和不快。與此同時，那些該死的減價廣告還在一個勁地對你喊著“這裡有不容錯過的便宜買賣，現在不下手，將來需要的時候肯定後悔！

(美)扎修 著 王非 譯

    就像許多人一樣，如果有人來訪，我會把洗手間刷得干淨些，或是處理一下桌邊那堆垃圾信件。我是一個井井有條的人，也比較注重自己的隱私，不想讓外人看到我生活中凌亂，瑣碎的一面。我喜歡呈現出精致的外在，總體來說我的房子也體現了這一點。當然，一小堆需要整理的物件，甚至一個超級亂的洗衣房（裡面堆放著雜亂的節日裝飾品和兒童自行車）並不是什麼大不了的事，許多人都有凌亂的地下室、車庫或閣樓，用來存放東西。盡管如此，我們還是可以變得更整齊些，實際上我認為，我們與那些強迫性囤積癥患者有一些共通之處，而這也是A&E電視臺的電視節目《囤積者》能夠流行的原因，同時也是這種問題在近些年常被報道的原因。值得慶幸的是，這個節目讓許多人開始尋求治療，因為他們知道自己並不孤單。
    我認為，大部分人都從這些強迫性囤積癥患等