●目錄第1章自我超越,永無止境 / 1自我超越的價值 / 2自我超越的時刻 / 5自我超越的境界 / 8第2章 覺察情緒 / 11透過氣勢洶洶的“憤怒” / 12在迷茫中獲得“定力” / 16“恐懼”深處的渴望 / 20與“失望”相伴而行 / 25從“內疚”中重生 / 29走出“哀傷”,留下“真愛” / 34不要有情緒 / 38將“質疑”變為“好奇” / 44再回首,覺察情緒 / 48第3章 轉化觀點 / 51從“完美主義”到“精益求精” / 52表達“欣賞”和“感謝” / 56揭開“暴君”的面紗 / 60從“壓力”中探尋“動力” / 65信任從“心”開始 / 71感知幸福,擁有幸福 / 76走出“抱怨圈”,擴大“影響圈” / 83“堅強”背後的“脆弱” / 89再回首,轉化觀點 / 94第4章 洞察期待 / 97從“失望”中探尋“希望” / 98在“自我期待”的重壓下 / 102當兩座“冰山”相撞 / 106放下“未滿足的期待” / 110調整期待的“焦點” / 114從“小雞”到“鴕鳥” / 119我希望女兒好 / 124寬容與縱容 / 130再回首,洞察期待 / 135第5章 直面真我 / 138我最珍視的“三張牌” / 139“我要走”還是“我要留” / 143漫漫陽山路 / 147與“潛意識”不期而遇 / 151釐清願景,突破倦怠 / 156關鍵抉擇――“創業”還是“打工” / 161杏林在望,拾階而上 / 165培育“王子的花” / 170再回首,直面真我 / 174第6章 激發能量 / 177從“生存”到“生命” / 178滋養“生命能量” / 182向上長葉、向下生根 / 186驅走“黑暗”,還是點燃“光亮” / 190簡樸的“物質”豐盈的“心” / 195俯仰之間,皆有靈犀 / 200相信並激發“人性的美好” / 206綻放豐盈而優雅的生命力 / 210再回首,激發能量 / 217第7章 由內而外,超越自我 / 220自我覺察 / 221自我激勵 / 223自我關愛 / 225從“我”到“我們” / 227後記 / 229致謝 / 232參考文獻/ 236