作 者:史蒂夫·彼得斯 著 李玲玉 譯
定 價:45
出 版 社:北京師範大學出版社
出版日期:2014年05月01日
頁 數:363
裝 幀:平裝
ISBN:9787303171347
●第一部分 探索你的內心世界
心理大腦
被分離的行星(Ⅰ)
如何了解你自己和你的“黑猩猩”
被分離的行星(Ⅱ)
如何管理你的“黑猩猩”
起指引作用的衛星(Ⅰ)
如何了解你大腦中的“計算機”
起指引作用的衛星(Ⅱ)
如何管理你的“計算機”
個性和大腦
你的大腦如何運轉，如何影響你的個性
第二部分 日常運轉
其他行星
如何理解並了解他人
衛星團隊
如何選擇正確的支持網絡
行星互相聯繫
如何有效地交流
關於真實世界的行星
如何確立適宜的環境
關於緊急壓力的衛星
如何處理緊急壓力
關於長期壓力的衛星
如何處理長期壓力
第三部分 你的健康、成功和幸福
影子行星和小行星帶
如何保持健康
成功行星和它的三個衛星
成功的基礎
成功行星
如何為成功制訂計劃
幸福行星
如何快樂起來
自信衛星
怎樣纔能變得自信
安全衛星
怎樣增強安全感
後記
附錄A “黑猩猩模式”背後的相關科學
附錄B 完整的心理大腦構造圖
附錄C 心理宇宙全景
致謝
黑猩猩悖論帶給我們的是一種強大的大腦管理模式，這種模式可以幫助你獲得幸福、自信，讓你變得更健康、更成功。史蒂夫·彼得斯博士通過《黑猩猩悖論(控制非理性衝動)》向你解釋出現在你大腦中的衝突和掙扎，然後向你展示如何將你對大腦的理解運用到你生活的方方面面。
史蒂夫·彼得斯 著 李玲玉 譯
史蒂夫·彼得斯博士是一名精神病學顧問，從事臨床精神病學研究二十多年。他獲得了數學和醫學學士學位，醫學教育、運動醫學、教育和精神病學專業碩士學位。他於1994年開始擔任英國謝菲爾德大學的高級講師，是醫學院負責本科教學的院長，還是英國皇家大學考試組委會成員之一。
此外，他為精英體育運動隊的隊員們提供咨詢，從2001年開始擔任英國自行車隊的長駐精神病醫師，現任天空職業自行車隊的長駐精神病醫師。他的大腦管理模式得到很多人的稱贊，受其影響，英國精英自行車隊選手的表現登峰造極，在2008年的北京奧運會上奪得了14枚獎牌，其中包括8枚金牌。
他的貢獻還涉及包括跆拳道和皮劃艇在內的12等
黑白分明
大腦中的“黑猩猩”就像小孩一樣，它們能想到的除了黑就是白。它們不講情面，忽視灰白區域的存在。成年人會覺得，生活中的黑和白少一點會比較好。因為“黑猩猩”隻是從黑白兩方面思考，它們變得很苛刻，而且反應非常迅速。你用你的“黑猩猩”來思考的時候，就隻能看到一種可能性。對於可能發生的事情，“黑猩猩”通常隻做出一種闡釋，不會考慮其他可能性。
偏執
“黑猩猩”需要確保自己是安全的，所以它很警惕，持續不斷地冒險，因此會變得很偏執。它覺得對其他人或者某種境況持偏執態度和警惕態度遠比放松和喪命安全得多。因此，我們的“黑猩猩”懷疑別人而且不信任他們就很正常了。“黑猩猩”越脆弱，它的觀等
