您好！我是您大腦的邊緣繫統，負責控制情緒和做出決定。為什麼您在計劃一件事情時總是抗拒不了拖延的誘惑？為什麼您的任務清單總是完不成？為什麼您總感到不快樂，不願意面對未完成的任務？我將告訴您拖延癥也是一種情緒，而控制情緒的正是我。我的工作速度很快，您能理解本書的內容，也是我的功勞！您應該盡可能地去了解我，所以要買下這本書。您在做決定時，我對您的幫助也是無聲無息的，當然，所做的買書決定也是正確的。本書將會告訴您，我和您的大腦該如何配合，我該如何被管理、控制，甚至是欺騙。我向您保證，這會讓您的生等

●目錄歡迎走上通往快樂之路!您的腦袋裡到底有什麼 Limbi 的組件感受Limbi的反應速度Limbi 的化學集合：DEO= 情緒 路標1. Limbi 與物品這裡必須有人清理三重密碼 海龜都能到達目的地好的留下，壞的丟掉★激活Limbi白板：機會!廢物利用？聖安東尼會幫你2. Limbi與時間生活就是Limbi 時刻Tiki 和Limbi 門對門 早起鳥與夜貓子不要斤斤計較待機時的大腦 關於時間的決定移交工作——問心無愧從現在起全神貫注！★激活Limbi強勢復飛總希望多些時間沉著駕駛3. Limbi 與金錢請加奶油！買還是不買？這是個問題做發財夢可以嗎？★激活Limbi 下錨的竅門數字的魔力金錢是快樂的敵人幸福的經濟界限 4. Limbi與身體大腦的能動性美味和享受？輕松減肥打哈欠!——休閑小憩 生命在於運動不要在健身房鍛煉 忘掉疼痛！Limbi 和安慰劑效應永遠跟著鼻子走幾乎被遺忘的香味 ★激活Limbi 無法拒絕小酌一杯能借個火用一下嗎？5. Limbi 與其他人保持聯繫請用心！★激活Limbi 無聲的肢體語言危險的會面進化的英雄：青少年活到老學到老學習Limbi 喜歡的數字 巧妙地分配任務在陌生環境裡通過大腦皮層和Limbi防止意外發生 在會議上出彩充滿激情的演講6. Limbi與愛情愛情是心靈的火花愛的三角形告別九霄雲外05吵架的團圓結局★激活Limbi Limbi 和應激激素 遊戲結束：在愛的終點Limbi 告別之五部曲 7. Limbi 與幸福一起幸福不要換工作，而要找到自己的使命感 在記憶的王國裡古老的舒適時刻 耐心是幸福的人共有的美德★激活Limbi 幸福地玩耍您有怪癖嗎？“幸福”的代名詞 精神的魔力Limbi 給幸福生活的建議8. Limbi 最後的問題抑郁：精神荒漠的囚牢信仰與迷信宗教與幽默最後一程臨終陪伴最後的道別0★ Limbi 的安慰藥櫃 人類意識的發展

為什麼我們在計劃一件事情時總是抗拒不了沙發、拖延的誘惑？為什麼我們的任務清單總是完不成？為什麼我們總感到不快樂，不願意面對未完成的任務？本書將告訴你拖延癥也是一種情緒，而控制情緒的是我們大腦的邊緣繫統，它也是可以被管理、欺騙，甚至是控制的。快樂、樂觀、積極的情緒會讓我們在做事情時變得高效、事半功倍，從而更好地控制自己的情緒、時間、快樂和幸福感。本書作者是德國很好受歡迎的知名作家、神經心理學家、腦科學家，他的“極簡生活”理論受到人們的熱捧。本書是將他的“極簡方法”與腦科學研究成果相結合而成的產物，將教你如何控制、改善大腦的情緒管理繫統，從而更好地改善生活、提高效率。這是一本適合所有被拖延、焦躁等負面情緒影響的讀者閱讀的書，適合所有希望更好地管理自己的情緒、控制感情、控制快樂，從而更好地工作、生活的讀者參考。

[德]維爾納?蒂基?屈斯滕馬赫（Werner Tiki Küstenmacher） 著 王海濤 譯