●引言/不會愛自己的人，可能是受了“聖母的詛咒”
第一部分
每個人都有脆弱之處
第一章/讓人受盡委屈的“聖母詛咒”
第二章/每個人都有脆弱之處
第三章/身體的感受與情緒的覺察
第四章/內心深處控制我們的暴徒
第二部分
愛自己的人自帶光芒
第六章/什麼是真正的愛自己
第七章/好好愛自己的技巧
第八章/面對未知，如何能夠免於恐懼
第九章/你無需對別人的情緒負責
第十章/接受，讓改變真正發生
第十一章/覺醒和改變的旅程
附錄1/參考文獻

無數雞湯文中寫道：你要學會愛自己，別人纔會愛你。
可是，無論這個道理有多正確，你有多認同，實際生活中的你依然做不到。不是因為你努力不夠，也不是你的問題如何根深蒂固，你隻是需要一套更清晰的自助指南。
在英國心理咨詢師雅基·馬森看來，你之所以踏不出愛自己的一步，是因為內心深處不能接受現在的自己。你習慣於將全部能量用於溫暖他人、贏得他人的認可，而且一旦停止這樣做，就會覺得非常內疚，仿佛受了一場“聖母詛咒”。
在《愛自己的人自帶光芒》這本書裡，雅基·馬森分享了“聖母們”自我治療和心靈成長的故事，並從心理學的專業角度闡述怎樣纔算真正的愛自己：
你有權表達自己的感受、意見及價值觀。
你有權做自己。
你有權說“不”。
你有權犯錯誤。
你有權把自己放在前排。
你有權不依賴別人的認可。
…等

(英)雅基·馬森(Jacqui Marson) 著;王麗 譯 著作