整合各家認知行為療法、行為療法、正念療法、精神分析理論等學術觀點和咨詢治療技術方法，對認知行為療法（CBT）進行規範化和標準化；作者郭召良是北京師範大學心理咨詢與心理測評博士，認知行為療法專家，昭良心理創始人，國內少有的學院派實戰專家；國內心理學家、中國心理衛生協會常務理事、北京高校心理咨詢研究會理事長鄭日昌教授，中國社會心理學會前會長、北師大心理學部博士生導師許燕教授推薦。 如何用這本書？ 第一步： 分析7大常見心理問題的表現 第二步：應用相應的診斷標準辨析、評估與診斷 第三步：等

●導讀
第1章 成癮行為
1.1 物質使用障礙與成癮行為
1.2 成癮行為的CBT解釋
1.2.1 成癮行為的習得與維持
1.2.2 成癮行為的認知機制
1.3 成癮行為的治療原理
1.3.1 強化短路模型與克服
1.3.2 認知行為療法T字模型
1.4 成癮行為的咨詢方案
1.5 成癮行為的咨詢技術
1.5.1 正常化技術
1.5.2 動機激發技術
1.5.3 成癮行為測量及相關因素的監控
1.5.4 成癮行為的應對策略
第2章 失眠障礙
2.1 失眠障礙的表現與診斷
2.2 失眠障礙的CBT解釋
2.2.1 失眠障礙的產生
2.2.2 失眠障礙的維持
2.2.3 失眠障礙的認知中介因素
2.3 失眠障礙的治療原理
2.3.1 睡眠行為條件聯繫
2.3.2 失眠障礙的認知矯正
2.4 失眠障礙的咨詢方案
2.5 失眠障礙的咨詢技術
2.5.1 睡眠心理教育
2.5.2 睡眠衛生教育
2.5.3 刺激控制法
2.5.4 睡眠法
2.5.5 睡眠壓縮法
第3章 拖延癥
3.1 拖延癥的表現
3.2 拖延癥的CBT解釋
3.2.1 拖延引發消極情緒
3.2.2 拖延行為因強化得以維持
3.2.3 拖延過程的認知中介因素
3.2.4 拖延者的深層信念
3.3 拖延癥的治療原理
3.3.1 環式認知行為模型
3.3.2 貝克認知療法T字模型
3.4 拖延癥的咨詢方案
3.5 拖延癥的咨詢技術
3.5.1 行為試驗法
3.5.2 立即行為強化法
3.5.3 任務細分與完成技巧
第4章 厭學與拒絕上學問題
4.1 拒絕上學的表現
4.1.1 厭學與拒絕上學
4.1.2 拒絕上學的原因
4.1.3 拒絕上學問題的診斷
4.2 拒絕上學問題的CBT解釋
4.3 拒絕上學問題的治療原理
4.4 拒絕上學問題的咨詢方案
4.4.1 拒絕上學問題的咨詢目標
4.4.2 拒絕上學問題的咨詢計劃
4.5 拒絕上學問題的咨詢技術
4.5.1 學生回到學校的方法
4.5.2 學生宅家的管理方法
4.5.3 增強家長權威的方法
第5章 考試焦慮
5.1 考試焦慮的表現
5.1.1 考試焦慮概念和表現
5.1.2 考試焦慮的分型
5.2 考試焦慮的CBT解釋
5.3 考試焦慮的治療原理
5.4 考試焦慮的咨詢方案
5.4.1 考試焦慮咨詢目標
5.4.2 考試焦慮咨詢計劃
5.5 考試焦慮的咨詢技術
5.5.1 注意力管理方法
5.5.2 考試焦慮自助表
5.5.3 考場心理優化方法
第6章 夫妻關繫問題
6.1 夫妻關繫問題的表現
6.1.1 分歧既是夫妻問題的起點也是夫妻關繫問題的表現之一
6.1.2 配偶過於強勢是夫妻關繫裂解的前兆
6.1.3 夫妻關懷缺乏是夫妻關繫問題的典型表現
6.2 夫妻關繫問題的CBT解釋
6.2.1 夫妻間負性行為循環
6.2.2 夫妻互動中的認知因素
6.2.3 夫妻自身的認知信念
6.3 夫妻關繫問題的治療原理
6.3.1 夫妻互動的認知和行為改變
6.3.2 夫妻關繫的人際模式修正
6.4 夫妻關繫問題的咨詢方案
6.5 夫妻關繫問題的咨詢技術
6.5.1 增進夫妻關懷的方法
6.5.2 有效處理分歧分歧和衝突的方法
6.5.3 增加夫妻情感接受的方法
第7章 親子教育問題
7.1 親子教育問題的表現
7.1.1 生活習慣問題
7.1.2 學習習慣問題
7.1.3 性格與情緒問題
6.1.4 家庭禮儀問題
7.1.5 親子關繫問題
7.2 親子教育問題的CBT解釋
7.2.1 兒童行為的後果錯位
7.2.2 兒童的成熟水平
7.2.3 缺乏足夠或適當的教育訓練
7.2.4 家長的教養方式問題
7.2.5 家長的人格問題
7.3 親子教育問題的治療原理
7.3.1 行為矯正技術
7.3.2 貝克認知療法理論
7.4 親子教育問題的咨詢方案
7.5 親子教育問題的咨詢技術
7.5.1 差異強化技術
7.5.2 代幣繫統技術
7.5.3 行為技能訓練法
參考文獻

酗酒、遊戲成癮、拖延、失眠、孩子厭學、夫妻關繫等一直是心理咨詢中常見的咨詢問題。許多心理咨詢師面對這些問題還是會有咨詢方式與策略的困惑，對此本書設計了可操作的咨詢方案。每套咨詢方案都包括心理問題的表現和評估診斷方法，並且詳細講述了如何從認知行為療法的角度介紹心理問題的成因和心理咨詢干預的原理，如何明確心理問題的咨詢目標和咨詢計劃，以及解決各種心理問題時會用到的特殊技術等方面的具體實踐。本書涉及的7大心理問題包含成癮、失眠、拖延、考試焦慮、厭學、夫妻關繫問題和親子教育問題。希望本書能夠幫助各位心理咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者以及有心理自助需求的朋友針對具體的心理問題設計出科學的治療方案，有效解決具體的心理問題。

     第1章 成癮行為 1.1 物質使用障礙與成癮行為的表現與診斷 在討論成癮行為和相關精神醫學的診斷之前，我們先看兩個案例，它們分別是酗酒和玩手機遊戲的問題。 個案1 酗酒 小李是一名高二學生，他求助咨詢師說父親有酗酒的問題，家人都在為父親擔心，甚至對此已經非常絕望，想放棄了。但父親隻有45歲，還年輕，小李希望找到辦法幫助父親戒斷酒精。 小李說父親長期酗酒，而且酒精成癮，家人反復耐心勸說都無效。父親總說以後不喝了，但沒過多久，家人就會發現酒瓶藏得哪裡都是。父親每天早中晚都喝酒，不僅酒量大，而且喝酒時間長，每次喝酒都要喝醉，口齒不清，精神萎靡不振，走路都走不穩。 因為做過手術，醫生告訴父親不能再喝酒了。家人不讓他喝，他卻控制不住自己，仍偷著喝。家裡人什麼方法都試過了：商量過，也吵過，也鬧等