◆小學生自助心理學讀物第二輯，可供小學生自主閱讀和理解。◆用漫畫的形式真實再現孩子面對的心理難題，趣味有效地提升孩子專注力。◆共38個常見專注力問題，貼近生活，通俗易懂。◆特邀名校心理學、教育學、兒童文學等領域博士組成專家團，親筆撰文。◆彌補了市場上心理學隻針對成年人和家長而寫的空白。◆適合6-12歲孩子自主閱讀，契合兒童重要的敏感期培養分水嶺。◆第一輯出版一年，累計銷量突破130萬冊，深受孩子與家長肯定。

●第一章 認識篇：每個人都可以擁有專注力
1.花了很多時間在學習上，為什麼還說我不用心
2.專注力很重要嗎
3.專注力可以提高嗎
第二章 基礎篇：提高專注力，嘗試從生活中的6件小事做起
4.養成規律的睡眠習慣
5.隨時進行自我減壓
6.打造一個獨立學習空間
7.營造一個干淨的學習環境
8.規劃好電子產品的日常使用時間
9.處理好學習和休閑娛樂的關繫
第三章 方法篇：讓自己迅速集中精神的10個小方法
10.先專注於最重要的事情
11.嘗試固定時間，提高專注力
12.學習前給自己設定具體目標
13.考試時，不要在難點上耗費太多精力
14.學會把事情拆分成單任務模式
15.有壓力時，如何讓自己專注
16.神遊被打斷以後，如何避免再次走神
17.規律的休息可以提高專注力
18.學會主動排除外界干擾
19.設定“關注力指令”，排除內心干擾
第四章 實踐篇：解決學習中常見的9個專注力難題
20.放學後能認真快速完成作業
21.在時間比較長的課堂上，怎樣保持專注
22.後面有更重要的事情，但要專注於當下
23.要學習的科目太多了，怎樣纔能保持專注
24.繼續專注於已經成功的事情
25.專注於離最後期限還遠的事情
26.面對枯燥的事，如何保持專注
27.即使重復很多次，也要專注
28.已經熟練掌握的事情也需要專注
第五章 應對篇：當專注力被意外影響時
29.爸媽吵架影響到了我
30.考試前跟好朋友鬧別扭了
31.遭遇挫折，對專注學習產生了懷疑
32.感覺老師不太喜歡我，怎麼辦
33長期在家時也能保持專注
第六章 提升篇：讓專注力成為一種精神品格
34.以耐力培養提高專注力
35.喜歡閱讀的人專注力更高
36.做一個認真的人
37.從學習中不斷尋找新鮮感
38.知道並理解每一次專注的意義

本書共分6大章、38個專注力場景，是專門為提高孩子專注力而設計的繫統訓練。建議孩子在家長的指導下進行繫統學習和訓練。書中一些場景，也可以被孩子單獨應用於日常生活中，解決具體的專注力問題。全書的內容從“認識專注力”開始，到“提高專注力訓練的方法”，再到“如何解決實際問題”，最後到“讓專注力成為一種精神品格”，難度逐步加深，幾乎涵蓋了孩子日常可能涉及專注力的所有場景。

讀客小學生閱讀研究社·心理組 著