●章心理罪：永遠把別人擺在位001
"別人的認可是我生命的意義"——自我價值接近喪失002
"願所有人喜歡我"——完美情結導致自我苛求006
"都是我的錯"——對他人感受過度敏感，無底線自責011
"我聽你的"——以"聽從"抬高別人，喪失生命主權016
"會給人添麻煩的"——怕被反感而不敢請求020
"不答應，他會生氣吧"——怕得罪而不敢拒絕024
"寶寶心裡苦，寶寶不說"——無限度承受，毫無原則性029
"我不好，想被接受隻有討好"——自信心缺失，討好成癮033
第二章認知差：在老好人情結中越陷越深039
超過一定程度的利他，必然成為病態040
為了做個好人，簡直把自己不當人044
事情多到做不完，深深陷入"風險疲勞"048
逆來順受，漸漸不被人當回事052
無限饋贈，一旦無能為力，他們歇斯底裡056
同情心泛濫，總對自己進行道德綁架060
過度包容，縱容別人一再傷害自己065
……

這是一部心理勵志作品。本書針對生活中普遍存在的“老好人”現像，深入剖析所謂老好人的社交表征和心理特征，旨在為討好型人格的人們減輕社交壓力和自我壓力，修正自身性格弱點，提升自我本位能力。具備討好型人格特征的人往往過得很累，明明自己也不願意這樣，但卻總是下意識習慣性地去迎合對方、取悅別人。因而時常覺得自卑，甚至討厭自己，造成極大的心理包袱和社交壓力。這本書通過對四個癥狀、四種能力的提煉，面面俱到地闡釋了討好型人格的成因和自我修正方法，對於社交弱勢的“老好人”們具有積極向上的實踐意義。