日本有名心理學家植木理惠扛鼎之作。某些事情上，你覺得不能理解他人，也不能被他人理解，遇到這樣的共情危機，心理學來幫助你！《這就是心理學》幫助你清晰的認識自己和他人，有效提升大家的自我認知、情緒管理、行為約束等能力。☆從優秀到很好並不難，你隻需要做一些簡單而有趣的小事，並堅持下來與其坐以待斃，不如從現在開始，確立一個嶄新的目標，學習高效的方法，行動起來，堅持不懈就一定會有所收獲。☆每天睡前一小時，3個月全面提升個人內涵修養，讓你擁有走向很好的內在能力 每天隻需花一小時，在點滴中發生改變；堅持等

●01 何謂心理學？
01 看不見的東西，實際“存在”嗎？
02 看不見的東西，實際“不存在”
03 如何“從現在起”活用知識？
04 能夠正確理解心理學的歸納法
05 借助研究方法來學習心理學
02 現像中的心理學
概要：從日常現像中推測人類本質
01 喜歡上自己的方法
02 集體擴大之後人的行動會發生什麼變化
03 當個俊男美女真的有好處嗎？
04 好奇心是本能嗎？
05 記憶有時會說謊
06 優選限度地激發人的潛在能力
07 怎樣給人一個良好的第一印像？
08 放任“小惡”給人的內心帶來的變化
09 獲得共鳴之後人會想要“報答”
10 教師應如何面對“班級崩壞”
專欄
03 借“實驗”測量心理學
概要：重視由提出假說到檢驗取證的科學
01 如何讓人提起干勁？
02 人是如何被精神控制的？
03 人失去干勁的瞬間
04 靠獎勵來優選限度地激發出人的干勁
05 記憶達人的定制記憶方法
06 “虛假記憶”是如何產生的？
07 謠言的產生與傳播
08 如何提高自己的說服力？
專欄
04 觀察洞悉的心理學
概要：將語言和行動一般化的心理學
01 “頓悟”是如何出現的？
02 重構性回憶
03 “強制回憶”會欺騙自己
04 “刻板印像”不可取
05 高學歷的人能勝任工作嗎？
06 “聞一知十”的人具有創造思維
07 家長和孩子是如何形成親子關繫的？
08 孩子的社交能力是如何形成的？
09 “友情”的誕生
10 什麼時候纔能開始真正的戀愛？
專欄
05 整理“理論”的心理學
概要：為了分類而將現像模型化的心理學
01 高難度更能激發人的欲望？
02 為什麼努力卻得不到想要的結果
03 提高“積極性”的兩個公式
04 智慧的高低是如何體現出來的？
05 “心智”是可測的嗎？
06 對“性格”進行科學分析後，能發現什麼？
07 如何正確地應對壓力？
08 信息是如何轉變為記憶的？
09 有效記憶需下哪些功夫？
10 短期記憶和長期記憶的區別是什麼？
專欄
06 提供“技巧”的心理學
概要：在臨床發揮作用的心理學
01 如何抑制不良行為？
02 什麼樣的思考方式容易引發抑郁癥？
03 越在意就越難受……要如何擺脫這一惡性循環？
04 如何擺脫以自我為中心的思考方式？
05 重新自我審視的究極方法是什麼？
06 保持心理健康的秘訣是什麼？
07 心理治療師需要和來訪者保持怎樣的關繫？
08 如何順利地探究內心世界？
09 心理疾病存在於家庭之中
專欄
索引

人類歷史上從未發生過像今天這樣文化與生活大融合的現像。信息靠前豐富，生活高效便利，人與人之間溝通也變得越來越容易，但是人卻更容易變得焦慮和孤獨。現代人比以往任何時候都需要心理學。 如何文化的衝擊，如何化解高效生活的壓力，如何調試自己的情緒和內心？現代心理學與現代人一起面對著新時代的進步和變遷。其實找到具體問題的解答隻是一繫列行為的最終結果。而心理學以及心理學方法，教給人最重要的是如何理解行為與動機之間的聯繫，並理解人與人的差異，以及人自身的弱點和局限。 本書在日本暢銷多年，除了向大家介紹通過心理學算式，找到解答現實生活問題的方法之外，這本書更重要的是給每一個人帶去一種“莫求甚解”的生活態度。其實解開內心疑慮的過程，遠比知曉答案重要。而比接受現實更重要的是，通過心理學的認知讓自己獲得內心的平衡。

(日)植木理惠著 著 鐘小源 譯

     01 看不見的東西，實際不存在嗎？ 潛意識與深層心理 如果有人問你“心理學之父是誰”，首先浮現在你腦海中的會是哪個人呢？很多人可能會說是弗洛伊德或榮格。我曾經也是這樣認為。 自我、性衝動、情結、夢的解析……這些出自他們口中的概念，無不充滿了神秘和魅力。今天還會讓我們這些現代人踏上前往“深層心理”的奇妙之旅。 不科學的19世紀的“心理學” 但我希望大家再仔細想想，究竟有誰親眼看到了“自我”，又有誰將“情結”數值化了呢？ 在弗洛伊德、榮格和阿德勒等人潛心研究“心理”的19世紀，還是一個心理學或多或少都要受到哲學和基督教影響的時代。也就是說，纔誕生不久的心理學，還不具備完整的“現代科學”體繫，還沒有從當時的思想、文化和神話中獨立出來。 當時大家所重視的是可信度（believabili等