作 者:壹心理 著
定 價:39
出 版 社:機械工業出版社
出版日期:2022年01月01日
頁 數:108
裝 幀:平裝
ISBN:9787111701408
陪你決定每個不確定的選擇,壹心理人生答疑館社區精選熱門問題,專業心理學答主提供支持,問題解答+社群互助+在線測試,為迷茫的你打開一扇門,人生中真實且重要的若干問題,在這裡,找到一群理解自己、感同身受的同伴,相伴而行。
●序言 寫給最親愛的你寫在前面第1章 痛感敏銳的青春?少年維特之煩惱0 1 上課聽不進去,怎麼集中注意力 _ 0020 2 父親的評價和打擊讓我很自卑 _ 0060 3 高中生迷茫墮落,怎麼找到人生的意義 _ 0130 4 上大學真的是專享的出路嗎 _ 0180 5 青少年的想法都是不成熟的嗎?有什麼 心理學研究 _ 023第2章 歡迎進入成年世界,請做好進階準備0 6 上大學前要做好什麼心理準備 _ 0300 7 有社交恐懼癥,要不要參加社團組織 _ 0340 8 活得像邊緣人,如何在集體中獲得存在感 _ 0400 9 被宿舍女生孤立,我做錯了什麼 _ 0461 0 20歲左右的人,應該怎麼規劃人生 _ 052第3章 讀懂自己,自卑和自戀是一個人的兩面1 1 應該如何接納不完美的自己 _ 0601 2 孤獨、自卑,怎麼去除原生家庭的陰影 _ 0641 3 如何愛自己,做到心靈獨立 _ 0711 4 嚴重的社交恐懼癥,要怎麼調整改善 _ 0761 5 自卑的認知模式能否被改變 _ 081第4章 互動進階時間·自卑心理測試 _ 086·青少年煩惱寄存空間分館 _ 086附 錄回答這九個問題,就能知道自己是誰 _ 089
“十幾二十歲,也許是生命中最迷茫的時刻。”我們似乎還不是很了解自己,卻已經站在一個個岔路口,需要主動做出多個人生選擇。《金剛狼3》裡羅根曾說過:“成為你自己想成為的,別成為他們所希望的。”抱抱這個充滿疑惑、不確信的你,或許看看書中這些問題,你能對自己的選擇更篤定一些。壹心理是國內專業的心理學服務平臺,本書精選壹心理“人生答疑館”社區中關於“原生家庭”大家普遍關心的重要問題,由專業的心理學答主為讀者正面解讀種種疑惑,為迷茫的你打開一扇門,幫你更加了解自己、完善自己,在人生的岔路口做出篤定自信的人生選擇,獲得關於這個復雜人生的新認知和新感觸。
壹心理 著
壹心理,成立於2011年7月,是專業的心理服務平臺。經過10年的發展,壹心理現擁有注冊用戶3000萬,覆蓋137個國家和地區。“人生答疑館”是壹心理旗下的線上互助·成長社區。 “答疑館”為用戶搭建“每個心事都有人傾聽”的問答社區,如果你想要解惑、需要傾聽,或對心理學好奇,這裡能給你更有共情力的答案。已有11w+答主彙聚於此,包含心理學從業者、心理學繫學生、心理學愛好者,這裡是一個心理學人的互助成長聚集地。期待你的加入,與你一起治愈這個世界。
01 上課聽不進去,怎麼集中注意力 本人初三,上課的時候很容易分心,每次分心我都察覺不到,回過神來已經不知道老師講到哪兒了,但我每次嘗試集中注意力都不成功。我該怎麼辦? 李蘇淮(1星優質答主@) 題主,你好。我是一名心理學專業的本科學生。希望我接下來的回答對你有幫助。 首先,分心很正常,人的注意力不可能一直處於集中狀態,我們需要坦然接受這一現像。其次,心理學認為,聽課這種活動要求有預定目的、需要一定意志努力的注意,即“隨意注意”。我們需要先了解一下隨意注意的影響因素,再根據影響因素提出一些解決措施。 1 活動的目的和任務。目的越明確,越有助於保持注意。我們可以在上課之前給自己訂一個計劃:今天老師講新課,我要將注意力集中在知識點和例題上15分鐘。 2 間接興趣。你需要告訴自己“等