作 者:(德)彼得？勞斯特 著 茹秋實 譯
定 價:45
出 版 社:上海人民出版社
出版日期:2018年03月01日
頁 數:272
裝 幀:精裝
ISBN:9787208148499
●前言
●1．放棄之後是泰然
● 堅持易於放棄
● 輕松的心理狀態來自於放棄
● 安全保障――值得去追求嗎？
● 讓心靈長上自由的翅膀
● 造就一個自由的精神世界
● 你看見的世界隻是鏡子裡的你自己
● 神經心理藥物不會真正解放你
●2．放松的思維方式
● 原諒你的教育者所犯的錯誤
● 清理自己的精神世界
● 讓靈魂生活變得透明可見
● 禪心靜處代替苦思冥想
● 冷靜觀察代替統籌計劃
●3．自我意識和自我安全感
● 自我認知和自我決定
● 自我安全感和恐懼感的形成與消失
● 將所有的恐懼拋到腦後
● 尋找自我――發揮自我
●部分目錄
彼得？勞斯特著的《不把握纔擁有－－沉著冷靜之道（精）》用淺顯而優美的語言，向人們揭示了一個心理學的奧秘，告訴人們如何通過改變自己的內心世界來造就一個強大的自我；告訴人們，沉著冷靜不是一種表演技巧，而是一種心態，它的背後是一個開放而健康的心靈世界。
(德)彼得？勞斯特 著 茹秋實 譯
彼得？勞斯特（Peter Lauster），德國有名心理學家。1940年出生於德國斯圖加特市，曾攻讀心理學、哲學、人類學及藝術史。1971年起他領導一家德國有名的綜合性心理分析及咨詢診所。過去數十年他著重研究引起現代人心理疾病的社會原因。至今為止，他的德語版大眾心理學書籍總發行量已超過五百萬冊，並被翻譯為二十種語言。
在第一章裡，我已經集中討論了放棄和沉著冷靜之間的關繫，探討了最重要的幾個觀點，誰如果用心聆聽了，已經可以打開幾扇通向自由的窗子――如果他願意。當一個人把自己從各種規則、安全保障以及對未來的期待中解放出來，給心靈和大腦自由活動的空間，他的靈魂世界就可以更加開闊，他可以讓生命的風毫無阻力地吹過他的身體，他可以自由地吸進再呼出每日的經歷，保持生命的活力。心理藥物和酒精對於減輕心理疾病起不到幫助而是起到阻礙作用，對這一點大多數人與我有相同觀點，盡管如此，我還想再次慎重提醒大家。
我希望，在二十一世紀的德國診所裡，這次醫學專家調查評估的結果能真的影響到醫生們選擇正確的治療方法。沒有人可以再說，他不知道這些藥物的副作用。我認為，如果醫生再給患有心理疾病的病人開神經心理藥物的藥方，應當作為人為等
