《信任的速度》作者史蒂芬·M·R·柯維，《男人來自火星， 女人來自金星》作者約翰?格雷，《吸引力法則》作者傑克·坎菲爾德，《消極情緒的力量》作者羅伯特·比斯瓦斯–迪納，《女人的身體，女人的智慧》作者克裡斯蒂安·諾斯魯普傾情推薦《紐約時報》排行榜暢銷書，亞馬遜網店自我成長類排行榜冠軍，百萬暢銷書《秘密》導師瑪薩?席莫芙傳授快樂之道不受外在環境影響的快樂之道簡單可行的實踐法則7個法則+2個測驗+21個習慣獻給經歷離別傷痛、追尋生命課題的你，幫助你找回平靜、自在的快樂你是否總是等

●推薦語
序言
前言
第1部分 快樂常在
第1章 快樂無須理由……真的嗎？
一個對境況不滿的人
為什麼一些人比其他人快樂
快樂的連續體
你有多高興
無須理由的快樂是一種自然狀態
第2章 實踐快樂
托馬斯·傑斐遜名句的含義
快樂人士的習慣
迷思之一：擁有越多越快樂
迷思之二：快樂是有條件的
生活中可遵循的三條指導原則
我的秘方
設定目標，憧憬理想
寫下你的目標
第2部分 構築內心的快樂家園
第3章 快樂家園的基石——掌握自己的快樂
掌握自主
反應能力
最終的勝利者
快樂的掠奪者
抓住快樂的掠奪者
對自己的快樂負責，永遠不遲
賦予你生活自主權的快樂習慣之一：專注解決辦法
賦予你生活自主權的快樂習慣之二：尋找教訓和收獲
賦予你生活自主權的快樂習慣之三：與自己和解
第4章 快樂家園的思想支柱——不要全盤相信自己的想法
可怕的思維數學
關於想法的真相
尼龍搭扣和特氟龍塗層
腎上腺素和過度活躍的杏仁核
讓大腦掌握新技巧
讓新皮質活躍起來
強化積極想法的快樂習慣之一：質疑自己的想法
強化積極想法的快樂習慣之二：越過大腦，放下消極想法
強化積極想法的快樂習慣之三：讓大腦傾向快樂
第5章 快樂家園的心支柱——讓愛引領
心髒的能量場
愛和恐懼
讓心充滿愛的快樂習慣之一：專注感恩
讓心充滿愛的快樂習慣之二：練習寬恕
讓心充滿愛的快樂習慣之三：傳播仁愛
第6章 快樂家園的身體支柱——讓細胞快樂起來
剝奪身體快樂的因素：壓力和毒素
恢復細胞活力
快樂：正是我所需
讓細胞快樂起來的快樂習慣之一：滋養身體
讓細胞快樂起來的快樂習慣之二：給身體增添能量
讓細胞快樂起來的快樂習慣之三：傾聽身體的智慧
第7章 快樂家園的精神支柱——與內在的自我連接
俗世讓我們沉湎
與內在的自我連接的快樂習慣之一：與更高的自我連接
與內在的自我連接的快樂習慣之二：傾聽內在的聲音
與內在的自我連接的快樂習慣之三：相信生活的展現
第8章 快樂家園的屋頂——讓目標感召生活
目標、意義與工作
工作、事業、使命
如果你從事的不是自己熱愛的工作，那就熱愛你從事的工作
讓目標感召生活的快樂習慣之一：發現自己的熱情
讓目標感召生活的快樂習慣之二：跟隨當下的感召
讓目標感召生活的快樂習慣之三：為比自己更重要的事貢獻力量
第9章 快樂家園的花園——培養滋養型人際關繫
人力
情緒感染
你好，朋友！
人際關繫與個人能量
與人際關繫有關的快樂習慣之一：照管人際關繫
與人際關繫有關的快樂習慣之二：讓自己得到支持
與人際關繫有關的快樂習慣之三：以世界為家
第3部分 此後永遠快樂
第10章 快樂無須理由的人生計劃
記住三條指導原則
小步前進：克服對改變的抵觸
建立支持體繫：快樂喜歡結伴
世界就是你的樣子
成為快樂革命的一部分
快樂無須理由——我們的個人滿足感
作者介紹

本書涵蓋了幸福學的近期新知識和近期新研究、依據快樂人士采訪總結而成的實用方法，以及這些快樂人士鼓舞人心的人生經歷。本書分為3個部分。第1部分探討了“快樂無須理由”的範式。第2部分逐步展示了提升快樂水平的方法。第3部分是關於如何做到永遠快樂無須理由。本書提出了與以前接近不同的獲取快樂的方式，帶來了突破性的方法，可以讓你持續體驗內心深層的快樂。

(美)瑪薩·席莫芙,(美)卡蘿爾·克蘭 著 張軼蓓 譯

     第1章 快樂無須理由……真的嗎？ 快樂是人生的意義和目的，是人類存在的目標和終點。 ——亞裡士多德 多年前，我在一次成功學研討班上擔任講師，我請每位學員拿出一張紙，在上面寫下100件事：自己最想成為的樣子，最想做的事，最想擁有的東西，等等。學員們在紙上畫出三欄，列出了各自或大或小的夢想。在之後的分享環節，毫無例外地，大家表現得群情激昂，他們的夢想包括去大堡礁潛水、擁有奔馳sL600敞篷跑車（乳白色，鈦銀合金輪轂）、在白宮跳舞、駕駛小型飛機環遊世界、成為行業很好人物、讓世上不再有饑餓、維護世界和平、成為《時代》雜志封面人物。 雖然也有幾個人在清單某處寫著“成為快樂的人”，但人們對快樂的忽視還是讓我感到意外。整頁紙上的內容都應該是關於快樂的，不是嗎？成為這樣的人，做這些事，擁有這些東西，就等於快樂嗎？ 等