★國內心理學家、中國心理衛生協會常務理事、北京高校心理咨詢研究會理事長鄭日昌教授，中國社會心理學會前會長、北師大心理學部博士生導師許燕教授推薦。★作者近30年一線咨詢實踐之作，適合心理咨詢師、認知行為療法初學者。市場上同類書很多，多為外版，這些書理論性過強，對國內心理咨詢師缺少應用價值。“認知行為療法心理咨詢師實踐叢書”從國內心理咨詢師進行會談時的實際情況出發，講解細致。★作者北京師範大學心理咨詢與心理測評博士，認知行為療法研究者，昭良心理創立者召良，是國內少有的學院派實戰者，整合各家認等

●導讀001
第1章識別與評估003
1.1識別情緒003
1.1.1提問技術004
1.1.2體驗生理反應技術004
1.1.3情緒詞彙表技術004
1.1.4情緒鋻別技術005
1.1.5區分兩級情緒技術007
1.2評估情緒009
1.2.1情緒標尺評估法009
1.2.2情緒溫度計010
1.2.3情緒生活事件標尺技術011
1.3識別自動思維013
1.3.1情景再現技術013
1.3.2提問技術015
1.3.3情緒引導技術017
1.3.4認知歪曲歸類技術020
1.4識別信念與假設022
1.4.1直接識別技術023
1.4.2歸納技術025
1.4.3箭頭向下技術030
1.5評估自動思維和信念032
第2章心理教育035
2.1針對癥狀的CBT模型心理教育036
2.1.1具體化技術037
2.1.2講故事技術042
2.1.3相反假設技術044
2.2針對癥狀的CBT概念關繫心理教育045
2.2.1區分情境與認知045
2.2.2區分事實與想法046
2.2.3情緒與行為關繫047
2.3核心信念與自動思維和中間信念關繫的心理教育048
2.3.1核心信念決定自動思維的心理教育050
2.3.2中間信念和核心信念關繫的心理教育052
2.4心理問題形成過程的心理教育055
2.4.1基於賞罰後果形成的內在人格缺陷056
2.4.2外部環境改變導致補償策略失效058
2.4.3過度控制帶來的心理問題060
2.4.4退縮回避帶來的心理問題061
2.4.5焦點轉移帶來的心理問題062
2.4.6逃避沉迷帶來的心理問題064
2.4.7偶然連接所帶來的心理問題065
第3章認知改變067
3.1認知替代類技術068
3.1.1語義法068
3.1.2應對陳述法070
3.1.3反駁法071
3.1.4自我指導訓練073
3.1.5自我激勵的應對思想技術075
3.1.6自我肯定陳述技術076
3.1.7建構其他的選擇078
3.2經驗實證類技術079
3.2.1檢查證據的質量080
3.2.2控辯方技術082
3.2.3考察圖式效度084
3.2.4發散性思維086
3.2.5可能性區域089
3.2.6檢驗負性預測091
3.2.7考察過去的負性預測093
3.3邏輯辯論類技術094
3.3.1蘇格拉底式提問技術095
3.3.2檢查邏輯錯誤技術098
3.3.3定義用語技術101
3.3.4區別行為和人技術104
3.3.5理性辯論法技術105
3.3.6餅圖技術109
3.3.7多重環節技術112
3.4評價標準115
3.4.1區分進步與完美技術116
3.4.2改變自我比較技術119
3.4.3客體化-距離化技術120
3.4.4雙重標準技術122
3.4.5評估零點技術125
3.4.6認知連續體技術128
3.4.7多點比較法131
3.4.8評價化134
3.4.9全部失去技術137
3.5激發動機139
3.5.1代價收益技術140
3.5.2檢驗信念利弊的技術141
3.5.3檢驗情緒利弊的技術143
3.5.4檢驗行為利弊的技術145
3.5.5決策練習技術146
3.5.6問題與機會技術147
3.5.7照見未來技術149
第4章行為改變155
4.1行為試驗155
4.1.1預言驗證試驗156
4.1.2假設檢驗試驗159
4.1.3學習新行為試驗162
4.1.4思維阻斷法167
4.1.5白熊試驗169
4.1.6擔憂檢驗法171
4.1.7積極行為預測法173
4.2暴露176
4.2.1想像暴露177
4.2.2現場暴露180
4.2.3擔憂暴露練習183
4.2.4打擊羞恥練習185
4.2.5滿灌暴露187
4.2.6繫統脫敏189
4.2.7眼動脫敏192
4.2.8暴露反應阻止194
4.3行為矯正196
4.3.1懲罰197
4.3.2強化200
4.3.3消退202
4.3.4差異強化204
4.3.5習慣扭轉療法205
4.3.6厭惡療法207
4.4促使求助者采取行動209
4.4.1分級任務210
4.4.2引導參與213
4.4.3行為表演214
第5章情緒調節217
5.1正念218
5.1.1食禪練習219
5.1.2觀呼吸練習220
5.1.3安檢機練習221
5.1.4錨定現在223
5.1.5全盤接受226
5.1.6避免詮釋227
5.2情緒管理229
5.2.1情緒宣露法229
5.2.2安全島231
5.2.3分心與再聚焦232
5.2.4增強正面情緒233
5.2.5情感啟動法236
第6章體驗表達239
6.1意像處理239
6.1.1意像完成240
6.1.2意像替代243
6.1.3意像改變246
6.1.4意像應對248
6.1.5連接童年與現在的意像對話250
6.1.6情緒表達意像對話255
6.1.7再撫育意像對話257
6.2角色扮演260
6.2.1理性情緒角色扮演261
6.2.2行為預演的角色扮演264
6.2.3新舊信念空椅子對話266
第7章成長經驗修復271
7.1核心信念重建271
7.1.1監控核心信念運作272
006認知行為療法：123項實用技術
7.1.2核心信念作業表274
7.1.3積極自我陳述記錄274
7.2成長經驗重構276
7.2.1發現早期記憶276
7.2.2傳記分析技術277
7.2.3童年意像對話279
7.2.4兩個我對話技術280
7.2.5寫劇本技術282
7.2.6隱喻技術284
7.2.7給始作俑者寫信286
參考文獻289

認知行為療法作為心理咨詢的主流學派，已經成為眾多心理問題優選的治療方法，它的運用效果已經被大量研究證實。支持認知行為療法干預效果的是它的技術方法，認知行為療法專家為了提高咨詢效果，從自身經驗出發總結了不少有效的干預方法。本書從識別與評估、心理教育、認知改變、行為改變、情緒調節、體驗表達以及成長經驗修復7大方面全面繫統地講解了123項實用技術。這些技術方法，不僅有解決問題的技術，也有解釋心理問題成因的技術；不僅有言語溝通的干預技術，也有體驗表達的干預技術；不僅有關注當下聚焦問題解決的技術，也有童年成長創傷修復的技術。並且，為了支持心理咨詢師的現實工作，本書並未限於認知行為療法，也部分整合了其他療法中可配合認知行為療法的方法。希望本書能夠幫助各位心理咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者有效掌握具體的咨詢治療技術，並在現實中合理應用。

郭召良 著