還在以為是頭腦在操縱身體？原來，你的身體也影響著頭腦！研究人類表現的一流腦科學專家、芝加哥大學心理學繫教授西恩·貝洛克教你全面開發使用自己的身體和周圍的環境，提升思維和記憶力、激發創造力、改善情緒、理解他人、做出更好決策。這就是有趣又有用的“具身認知”！

●前言 大腦之外改變大腦之內
第1章 皺紋沒了，憂愁也沒了
情緒原來扎根在身體裡
第2章 手指靈活，數學也強
運動體驗如何提升認知能力
第3章 跳跳舞，學數學
身體參與如何幫助頭腦理解
第4章 久坐無創新
運動是如何激活創造力的
第5章 右手＝好事，左手＝壞事
身體語言如何幫助我們思考
和交流
第6章 能說對，纔能聽懂
用身體理解別人
第7章 母親抑郁，嬰兒沮喪
與他人產生共鳴
第8章 被別人拒絕，身體也會疼
社交溫暖的根源
第9章 有氧運動鑄就不錯大腦
鍛煉如何幫助身體和精神
第10章 冥想5分鐘，專注一整天
以身體為中心來冷靜大腦
第11章 綠地綠地，恢復腦力
自然環境如何讓思維更敏銳
結語 用身體來改變頭腦
參考文獻

有無數的例子可以證明，我們的身體在塑造精神方面具有強大的能力，但是，這種能力被極大地忽視了。 過去幾年中，“具身認知”這門新科學快速發展，說明了身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。 本書會向你介紹關於身心如何相互作用的新知識，也將教你使用身體和環境： 在學習和工作中獲得更好的表現； 促進孩子認知能力的發展。

(美)西恩·貝洛克 著 李盼 譯