作 者:(澳)路斯·哈裡斯 著 莫藺 譯 (澳)貝弗·艾斯貝特 繪
定 價:49.8
出 版 社:中國水利水電出版社
出版日期:2022年01月01日
頁 數:192
裝 幀:平裝
ISBN:9787522602608
1.作者和繪者都很有名氣本書是暢銷書《幸福的陷阱》作者新作；本書是暢銷書《這書能讓你戒煙：圖解版》繪者新繪。2.有意思，有意思，讓你由喪轉旺七百多張圖的“全圖解”=想想就開心，做夢也會笑！看我——讓你由喪轉旺，餘生充滿希望！3.贈送定制設計的異形書簽四枚精心別致，可愛卡哇伊——市面上前所未見。
●前言
第1章關於開心的迷思
第2章惡性循環
第3章接納與承諾療法（ACT）基礎
第4章傑出的故事家
第5章真正的憂傷
第6章解離的疑難解答環節
第7章船上的惡魔
第8章放棄掙扎
第9章拓展的疑難解答環節
第10章完美聯結
第11章你的想法並不代表你本人
第12章聽從你的心
第13章千裡之行
第14章找到充實感
第15章充實的生活
第16章意願
第17章有意義的人生
本書以圖文結合的方式，為讀者分析了常見的心理問題，並提出了通過接納與承諾療法調整情緒的主張，同時寫出了具體的操作方法和相應的練習，來幫助讀者轉化痛苦情緒，以實現人生的價值和生活的意義，是一本實用且有趣的心理學圖書。
(澳)路斯·哈裡斯 著 莫藺 譯 (澳)貝弗·艾斯貝特 繪
路斯·哈裡斯（RUSS Harris）博士，享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，壓力管理專家，兇通俗易懂、生動有趣的培訓方式而廣受推崇。撰寫過多部基於ACT的自助書，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球銷量超過100萬冊，被翻譯成了30多種語言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《愛的陷阱》（ACT with Love）、《當你被現實掌摑》（The Reality Slap）等。
