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本書采用大量生動的事例，結合簡明而實用的理論，從挫折產生的原因、挫折對人的影響入手，總結出數十條應對挫折的法則，闡釋了人們在面對挫折和人生危機時如何調整心境，介紹了超越挫折、扭轉人生的方法，幫助讀者獲得人生的智慧和戰勝困難的動力。

    第一章
     以積極的心態來迎接挫折
     無論身在何處，每天都追尋積極情緒
     困難是錯綜復雜的，如何運用積極的心態應對困難就顯得尤為重要。不論身在何處，面對多大的挑戰和困難，當我們在準備迎戰時，都應積極向上，這是迎接困難的首要態度。
     綜合分析人生遇到的挫折與困難，不外乎這三種情況：第一，個人問題，如經濟問題、健康問題等；第二，家庭問題，如婚姻；第三，事業工作問題。
     當我們在意圖解決上述遇到的問題時，應首先努力地做好以下3件事情：
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