作 者:(美)劉軒 著
定 價:49
出 版 社:湖南文藝出版社
出版日期:2022年11月01日
頁 數:272
裝 幀:平裝
ISBN:9787572608483
★ 哈佛心理學學者、哈佛大學心理學學士、《我是演說家2》總冠軍、《心動的信號2》特邀心理嘉賓「劉軒」重磅新作! ★ 焦慮、消極、自責、拖延癥、過分敏感、自我懷疑、胡思亂想……這些癥狀你中招了嗎? ★ 事情壓不垮人,但面對事情的態度可以!哈佛學者劉軒總結“與自己相處”的心理學行動方法。不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美。 ★ 多一些自信、克服惰性、降低內心的負面聲音、走出抑郁、與完美主義共存……幫助你快速脫離內耗!
● 序
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●獻給一直想給自己一點時間
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●卻又一直沒時間的你
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●Chapter1 如何巧妙處理人際關繫?
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●三步減輕社交恐懼
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●應對“玻璃心”
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●擁有辦公室好人緣
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●你把好人緣和地位搞混了
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●互聯網的社交原則
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●從不敢嘗試到勇敢拒絕
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●部分目錄
事情壓不垮人,但面對事情的態度可以。 我們常常因為一些小事,陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前,思想反復鬥爭,精神不停地在內耗。每天被自己折磨得筋疲力盡。 哈佛心理學學者、哈佛大學心理學學士劉軒總結了“與自己相處”的心理學行動方法:降低內心的負面聲音、克服惰性、多一些自信、不要再罵自己了、與完美主義共存…… 不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美!幫助你快速脫離內耗!
(美)劉軒 著
劉軒 心理學家,演講家,哈佛大學心理學學士、哈佛教育學院碩士、哈佛人類發展心理研究博士候選人,知名作家劉墉之子。 近年來致力於推廣積極心理學,在十點課堂、喜馬拉雅、少年商學院等平臺推出多門熱門心理課,總播放量超百萬。 代表作:《幸福的最小行動》《助你好運》《誰都不能替你長大》等。