為什麼在海邊會讓人覺得解壓、放松？大海如何影響人類健康及幸福？又給人帶來怎樣的精神與情感聯結？哪些和大聯的活動可以獲得身心療愈？自然與現代科學在一本關於治愈的書中相遇，形式美感與科學實證完美結合。

●引言
第1章 藍色健康的概念
第2章 大海對身體健康的益處
第3章 大海所賦予的精神之益與情感之益
第4章 增加益處
第5章 讓海洋離家更近
第6章 關愛海洋，海洋纔會關愛我們
參考文獻
圖片出處

我們周圍的環境可能會給我們帶來積極和消極的影響。現代都市環境中的繁忙生活，每天都會給我們帶來壓力。 面對生活中的壓力和精神疲勞，很多人都會優先選擇置身於自然環境之中，放松身體、愉悅精神。我們強烈的直覺感受，以及大量的科學研究，都印證了大自然舒緩壓力、增強幸福感的神奇力量。 治愈性環境如何影響人類的健康及幸福？如何發現或打造一個治愈性環境？可以借助何種方式在這種環境中獲得身心的治愈？ 本書從這些特別的角度出發，揭示了環境心理學所強調的人類與自然之間的紐帶關繫。置身於藍色空間（大海及城市水繫景觀等），開展藍色運動（遊泳、衝浪、沙灘散步等），促進藍色健康（體魄和心靈的雙重健康），會讓我們更加快樂和幸福。

     人們普遍認為，數十億年前，在我們生存的星球上，生命的最初跡像源於海洋。很長時間以後，大約在4.5億年前，陸地上出現了第一批動物的腳印。隨著進化的持續，地上跑的、天上飛的、海裡遊的，各種各樣的生物出現了。最後，在大約30萬年前，出現了新的物種——智人（Homo sapiens）。現代人類就隸屬這一物種並由其進化而來。 人類與海洋之間的聯繫由來已久，所以無怪乎好奇的天性會引領著我們去探索這些千絲萬縷的聯繫。海洋給了我們食物、藥品、快樂和悠閑。我們之所以想要更深入地了解自己與海洋的聯繫，原因之一就是我們逐漸認識到，它對我們的健康、幸福和生活質量有著諸多益處。 海洋可以給我們的身心健康帶來各種各樣的益處：沿岸徒步、人海遊泳可以鍛煉身體；同親友一起漫步海濱可以增進社會互動；置身自然之境可以與大自然建立積極的聯繫；觀賞、聆聽大海可等