●第一章敏感造就天纔，也毀人無數
“敏感”一詞的不白之冤 /？002
左手天纔，右手病態 /？006
獨特的稟賦：高敏感人群的財富 /？010
過猶不及，敏感也要有度 /？014
敏感並非是內向性格的專利 /？018
怎樣識別高敏感性格 /？023
第二章 敏感是自身與外界交流狀態的不對等
謹小慎微，你每一步都如履薄冰 /？026
容忍自己的失誤 /？030
走出精英強迫癥 /？034
別人的評價讓你不勝負荷 /？038
先學會適應，再談改變 /？044
第三章 脆弱，敏感的玻璃心易受傷
過分看重面子讓英雄氣短 /？050
把自己定位成弱者，你就輸了 /？054
何苦為自己樹立眾多“假想敵”？/？058
感到累，是因為想得太多 /？062
成長環境決定人的性格 /？067
第四章 多疑，都是敏感惹的禍
多疑隻會讓無辜者受罪 /？072
當善意被解讀為殺機 /？076
當無心的話語遇到神經質 /？081
糊塗一點更快樂 /？085
看得太清晰，會錯失生命中的美好 /？091
第五章衝動，敏感是情緒的導火索
焦慮與恐懼，一觸即發 /？096
偏執導致身心疲憊 /？100
勃然大怒往往於事無補 /？104
平心靜氣纔能壓得住事 /？109
換一種心情來看問題 /？113
第六章 自卑，敏感是我的軟蝟甲
敏感是習慣於否定自己 /？118
羞怯與自卑如影隨形 /？122
自卑將友善與自己隔離 /？126
別在他人的眼光中丟了自己 /？131
流言蜚語，我自巋然不動 /？137
從“他律”到“自律”？/？141
第七章 愛情，敏感破壞情感的根基
敏感多疑是拆散璧人的真兇 /？146
感情的潔癖摧毀了彼此的信任 /？152
摒除敏感，愛情和友情雙雙守護 /？156
當愛情走到盡頭，要學會放手 /？160
第八章 事業，敏感阻礙工作的進展
傾聽下屬的聲音，要心平氣和 /？166
猜疑下屬是走下坡路的開始 /？170
過分自責是工作的枷鎖 /？174
領導不會一直盯著你 /？180
訓斥不必一直存在心裡 /？184
第九章 善用敏感，與這個世界和諧相處
閱盡人生依然留存善意 /？190
親和力讓你人脈更廣 /？196
感知與享受自然的美好 /？201
用敏銳放大每一刻幸福的感覺 /？205
身心和諧，與世界無距離 /？209
後記 212
