缺乏運動、熬夜、飲食不良、壓力過大、負面情緒……不隻是傷身，更傷腦！嚴重影響了我們的思考和決策能力！大腦如此“受傷”，就會讓我們在工作和生活中“失了智”昏招迭出，活得越來越艱難。如何保持高效的大腦？《大腦天性》包含了一套全面、實用的大腦效能提升指南。它涉及了上述生活中，可以入手改善的方方面面：身體運動 睡眠休息飲食營養 認知功能情緒情商 社交溝通在你想得到和想不到的地方，大腦都在發揮著重要的作用。一起來了解大腦運行機制，制定一套改善的方案吧大腦贏了，你就是贏家！

●譯者序
本書的贊譽
前言
引言
第一章大腦是指揮官
第二章為運動而生
第三章休息比你以為的更重要
第四章貪喫的大腦
第五章獲取很好認知功能
第六章低情商、高情商
第七章我們是社會動物
第八章協同增效
附錄A
附錄B其他關於大腦的知識
作者簡介
參考文獻
致謝

本書以腦科學和神經科學為基礎，介紹了人類大腦運作的基本原理，強調了大腦在人類的活動和生活中方方面面發揮的重要作用，並且提供了提升大腦運作效能的實用建議，幫助讀者以大腦為切入點，著手改善自身。本書主體內容包括七個部分，分別涉及大腦在運動、休息、營養、認知、情緒、社交和協作方面的效能，形成了一個緊密聯繫的體繫。