●PART 1 『掃除力』讓你定然輝煌
“找東西”讓你全年損失150小時
環境雜亂無章，工作怎能出色
“破窗理論”帶給我們的啟示
我與“掃除力”的相逢
去除負能量的“掃除力”
你的工作環境整潔嗎？
必須學會接受現狀
成功加速的同時，工作環境日趨雜亂
實踐“掃除力”在我身上發生的變化
讓內在價值觀覺醒的“掃除力”的奧秘
PART 2 運用『丟棄』與真實的自我相逢
丟棄沒用的物品，讓你心情清爽
負能量的誘惑① “丟掉太可惜了”
負能量的誘惑② “也許什麼時候會用”
負能量的誘惑③ “過去的光榮和回憶”
丟棄資料
清理電腦中沒用的信息
①丟棄沒用的文件
②丟棄沒用的“收藏夾”
③丟棄沒用的圖片
④丟棄沒用的軟件
⑤把郵件丟進垃圾箱
丟棄名片
通過丟棄名片協調你的人脈能量
丟棄名片標準① “名片和人不能對號入座”
丟棄名片標準② “對方和自己的發展無緣”
丟棄書本
減少看電視的時間
丟棄沒用的信息
避免不必要的時間浪費
取舍工作
鼓起取舍工作的勇氣
放棄成功
為了當下丟棄！
PART 3 運用『丟棄』讓一切煩惱迎刃而解
去除引發問題的污垢，讓你輕松舒暢！
運用“掃除力”調整心靈！
去污基本法——呼吸法和百潔布法
讓心靈回歸平靜的去污
摒除雜念的去污
消除疲勞的去污
控制憤怒的去污
保持心境平穩的去污
釋放焦慮的去污
滿足自我心靈需求的去污
用溫和的語言撫慰自己
用有力的語言激發自己產生勇氣
贊美自己
廁所是解決問題的萬能良藥
解決人際關繫問題的去污
當你為和上司、前輩之間的關繫煩惱時
當你為和下屬、後輩之間的關繫煩惱時
無法給下屬或後輩委派工作
對逼近自己的優秀下屬和後輩心懷恐懼
不擅長斥責下屬和後輩
當你為同事間的人際關繫煩惱時
讓家庭和戀愛美滿和諧的去污
實現成功談判的去污
從忙亂的工作中解脫的去污
運用去污轉換思維
PART 4 運用『整理』認清自身的價值
“整理”讓你認清自己
明確剩下的物品
實踐①用“掃除力整理表”認識自己（服飾篇）
步驟1 明確件數，寫出你的理由
步驟2 修訂件數，寫出你的理由
實踐②用“掃除力整理表”認識自己（挎包、公文包篇）
填寫理由時的發現
實踐③對物品進行合理安置
明確自己在整體中所處的位置
PART 5 堅持『掃除力』的小竅門
做事貴在堅持，否則一事無成
“三天和尚”的典故
為什麼堅持三天就失敗？
“燃燒的激情”
陷入堅持三天的圈套一
“突然浮現的現實困難”
陷入堅持三天的圈套二
現實困難① 地點
現實困難② 現實與理想之間的差距
現實困難③ 能力
堅持三天對心靈的傷害
心靈創傷① “罪惡感”
心靈創傷② “劣等感”
給凡事沒有常性的人的處方箋
“三天和尚”的另一個語源
從努力堅持三天開始！
堅持三天法的成功要訣① “具體計劃”
堅持三天法的成功要訣② “集中精力在三天內做完”
讓你實現夢想的堅持三天法
PART 6 『掃除力』如喚來幸運女神
“掃除力”揭示工作的本質
幸福來自給予
坦誠感謝工作帶來的喜悅
讓幸運女神向你微笑
後記

本書講的是工作環境能量場與個人事業的關繫。環境雜亂無章，工作怎能出色？辦公桌展現了你的工作方式，透露了你的工作效率。很多人在工作中並沒有好的狀態，隻是在強迫自己工作，無盡的忙碌和疲憊使他們陷入疲於奔命的境地，無法接近發揮自己的能力。作者主張通過“整理”你的工作環境，讓你認清自己的工作本質，認識自己的處境、優勢和劣勢，從而點燃自己的身體，讓自己的能力釋放出來，能夠準確舍棄成效低的工作，坦然感受工作帶給你的成功與喜悅。

     “找東西”讓你全年損失150小時 “哎呀，不見了。那本書放到哪兒去了？” 一個晴朗的早晨，在辦公室，你信心十足地準備開始工作，卻踫到一個突如其來的意外事件。 “沒有，沒有，哪兒都沒有，奇怪！應該和這份文件放在一起的。” 同一個抽屜，一會兒被拉開，一會兒又被關上，你萬分焦急。 “到底放到哪兒去了？” 找不到出氣筒，於是，一肚子怒氣即將爆發！ “啊！在包裡。對呀，是在包裡。我怎麼搞的嘛！” 這種體驗，相信對你來說已經不是一次兩次了吧？投入工作前本來干勁十足，僅僅因為找不到需要的東西，就受到了不小的打擊。 等到好不容易找到它時，你已經累得筋疲力盡。 剛纔的干勁呢，跑到哪兒去了？ “我想提高工作效率。” “我想時間。” “我想成就一番事等