●序一 張頤武
●序二 曾海若
●一 生命之伴
●二 一方熱土
●三 高原之歌
●四 上善之水
●五 大山兒女
●六 高原相遇
●幕後故事
●一 第三極裡的美女
●二 最陽光的笑臉
●三 最萌的動物
●四 第三極推薦的自駕遊路線
●五 何處不修心
●六 專家解析《第三極》
●後記

本書是4（靠前頻道）和紀錄片頻道等多家視頻網站熱播，並獲得視頻網絡高度追捧的央視開年大作《第三極》圖文珍藏版。本書秉承原片創作風格的很好“基因”，以靠前化敘事方式講述地球優選處人類生存的30多個真實感人故事，展示了青藏高原上的人與自然的生命之美和生命共舞、藏族傳統文化的現代傳承以及自然環境保護等情況，體現了獨特的高原社會風貌、自然風景及其深刻人文情懷和意蘊，充分表現了西藏的自然環境和人的生存樣態，是一部“洗眼滌心”之作。本書文字清新，配圖精美。加入了紀錄片的延伸閱讀、拍攝花絮、觀眾評論集萃、專家研討會述要，以及《第三極》推薦自駕線路等信息，豐富了內含，彌補了電視片載體難以體現的不足。贈送的珍藏版DVD是拍攝者在拍攝過程中的艱辛是給廣大讀者的特別奉獻。