盧晟曄編著的《聰明女人自愈有道》將女性各個時期所要進行的護理，應當喫的食物、藥膳以及藥膳的烹飪方法等都介紹得非常詳細，女性朋友可以根據自己所出現的癥狀來對自己的身體進行調養。以使自己遠離疾病、遠離藥物、遠離醫院，同時留住自己美麗的容顏。這些“自愈”的方法及相應的食療都非常簡單，容易操作。女性生性細膩，對於保健、烹飪、美容等方面也比較關注，所以，這些方法對女性來說很容易接受。女性的特殊時期比較多，而本書將女性的各個特殊階段的注意事項都進行了詳細的說明，可以說，參等

●第一章 女人，讓青春永駐
睡眠――女人健康漂亮的法寶／2
面部按摩――延緩面部衰老／4
經絡療法――幫助你祛除面部色斑／5
梳頭養生法――讓你永遠年輕／7
經絡按摩――留住你烏黑亮麗的秀發／9
三焦經――讓你拒絕衰老，享受快樂／11
內關穴――解開心結，養顏安心的美麗穴／12
第二章 女人，用食物來養你的血和腎
四物湯――女人補氣養血第一方／16
紅棗茶――補血不容忽視的美味／1 8
紅糖――的補血劑／20
小米――補氣養血不可少／22
烏骨雞――補血的珍禽／24
油菜――涼血解毒的“翡翠”／26
苋菜――造血的長壽菜／28
益母草――氣血養生的“益友”／30
桃子――補血美肌的長壽果／33
阿膠――女人補氣養血的“聖藥”／36
芝麻――養腎抗衰的“不老仙丹”／38
豇豆――理中益氣、滋陰補腎的佳品／39
栗子――香甜可口的補脾胃、養腎小零食／42
花茶、搓八髂――防治你的盆腔疾病／44
黑豆芝麻薏米漿――性福之飲／46
第三章 女人，讓經期安全度過
經期護理，“暖”字當前／50
石門穴，經常按摩調經止痛／52
“推心置腹”，按揉羶中打通任脈／54
補氣養血，祛除經期頭痛／55
任脈，總管女人一生的陰經／56
食療八貼，讓你安穩度過經期／58
第四章 女人，面對婦科疾病該怎麼辦
養護帶脈，告別婦科疾病／62
卵巢囊腫的經絡療法／64
不孕癥的經絡療法及藥膳／66
五行子宮保養術防治子宮疾病／68
子宮脫垂的經絡療法及相應藥膳／70
乳腺增生，自我按摩疏通經絡防病變／71
慢性盆腔炎，按摩暢通你的腰腹氣血／73
第五章 女人，如何纔能安撫你的脾胃
調養好胃腸不易衰老／78
養好脾，崩漏難近身／79
飲食有節，保證胃的健康／81
斷食，讓消化繫統也“休個班”／83
花草茶，調理腸胃、抗衰美顏／85
每天兩袋酸奶，養腸胃、美容顏／87
粗糧，讓腸胃更健康／88
動動手指，調補你的“陰陽脈”／90
動動腳趾，也能夠健胃／92
指壓穴道，解決食欲不振／93
刮腳護胃，防止胃下垂／94
第六章 女人，養心之道
養好心纔能駐顏／98
養心要從養神開始／100
從飲食開始讓自己“安心”／102
紅色食物，養心補氣／105
用“心靈雞湯”來養女人心／107
第七章 女人，養好肝，纔能魅力無限
肝不好，養血就成了“天方夜譚”／112
女人，注意肝髒發出的“警報信號”／113
疏通肝氣，“孕氣”也會跟著來／117
喫出來的脂肪肝，可以再喫回去／118
穴位按摩，將脂肪肝“揉”回去／121
戒煙限酒，保護你的肝髒／123
保護好“心靈之窗”，纔能養好肝血／125
梳理肝氣，就是在對肝髒負責／126
第八章 女人，保護好你的呼吸繫統
一呼一吸蛤蟆功，讓哮喘無影無蹤／130
指柔穴位，幫你對付各種鼻炎／132
鼻端調息，拒疾病於千裡之外／134
“兩轉一甩”，護心肺的好方法／136
黑木耳，活血潤肺的“植物肉”／137
杏仁，幫你清理肺中的“油煙”／139
“水”和“氧”也會危害到肺部的健康／140
睡前紅酒，讓女人做好潤肺夢／142
第九章 女人，過好孕產期纔能風韻猶存
孕前護理，稱職媽媽的必修課／146
穴位按摩，趕走孕吐／148
陷谷穴按摩，緩解妊娠水腫／149
食補和按摩，讓新媽媽的奶水更充足／151
產後的合理膳食／153
坐月子時的食物禁忌／155
產後“瘦身經”／157
第十章 女人，抵御常見病的經絡療法
女性更年期綜合征的經絡療法／162
按摩胸、腹、背，遠離亞健康／164
女性便秘的經絡療法／166
女性手腳冰涼的經絡療法／168
女性防治糖尿病的經絡療法／170
頸部保健，讓頸椎病“去無蹤”／172
小腿抽筋的自我按摩法／175
偏頭痛的自我按摩法／177
防治感冒的經絡療法／179
胸痛、胸悶的經絡療法／181
口臭的經絡療法／183
女人，讓這些食物來幫助你“降火”／184

盧晟曄編著的《聰明女人自愈有道》主要從女性抗衰老、女性常見生理疾病、疾病的防與治，以及髒器的養護等幾方面來向讀者進行介紹，通過食療、經絡療法、針灸等方法來對自己身體的自愈能力進行開發。從而改變有病必求醫的習慣。
女性重視的就是容貌，《聰明女人自愈有道》會告訴你身體各部分的健康狀況和容貌的關繫，以及如何調養自己的身體。可能很多人並不了解“自愈”，尤其是女性，比較嬌氣，而通過對本書的深讀，就能夠了解到“自愈”的重要性。

    睡眠――女人健康漂亮的法寶
    中醫學上用“夭人合一”的理論解釋“入夜則寐，入晝則寤”的睡與醒的現像。人的作息時間和大自然所展示出的規律是息息相關的，如果違反自然規律，就會出現這樣或那樣的不適。
    目前，20歲以上的女性每晚的平均睡眠時間很少有能達到8個小時的。每4位母親中，就有3位稱自己經常“感覺非常疲倦”。這樣看來，女性的失眠情況已經非常嚴重了。
    失眠會導致人體的荷爾蒙失衡，產生一些對身體健康有害的化學物質，進而導致免疫力低下、內分泌紊亂等，長期失眠會對女性的容顏、身體和心理等方面產生不良的影響，甚至會引起其他疾病。
    等