●致謝
●中文版序 寫給全世界父母們的兒童睡眠寶典
●第二版序 讓孩子的睡眠問題迎刃而解
● 第一部分 睡眠知識入門
●第1章 解決孩子“天生”的睡眠問題
● 你家孩子天生就睡不好嗎
● 如何判斷兒童是否出現了睡眠問題
● 從了解睡眠的基本知識入手
●第2章 關於睡眠，我們知道什麼
● 非快速眼動睡眠
● 快速眼動睡眠
● 兒童睡眠階段的發展過程
● 兒童睡眠周期
● 睡眠與覺醒規律
● 生物節律的重要性
● 第二部分 睡眠問題類型及解決方法
●第3章 睡眠環境問題――引發睡眠問題的關鍵所在
● 由睡眠環境改變引發的睡眠問題
● 為何睡眠環境很重要
● 劣質睡眠環境
●部分目錄

美國的法伯睡眠法，暢銷近30年的永恆經典。《法伯睡眠寶典：如何順利解決孩子的睡眠問題》於1985年在美國問世，之後歷經再版，長銷不衰。其有名的法伯睡眠法惠澤了無數美國家庭。
理查德？法伯。作者理查德？法伯是哈佛大學醫學院神經內科副教授，美國波士頓兒童醫院兒童睡眠障礙中心主任。其從事兒童睡眠障礙研究20餘年，經驗豐富，創造的法伯睡眠法在教兒童如何自己入睡方面效果顯著。
你家孩子總是很難入睡？或者總是在半夜醒來？你家孩子被夜驚、夢遊、噩夢深深困擾？讓孩子在上課時保持清醒有多困難？孩子睡覺打呼嚕、尿床、撞頭怎麼辦？――被這些問題深深困擾的父母們，《法伯睡眠寶典：如何順利解決孩子的睡眠問題》將是你們的福音，它是有效的兒童睡眠。

    絕大多數嬰幼兒是無法獨自入睡的，他們需要家長陪伴在旁，抱著他們，哄著也們，安撫他們。夜裡他們可能會多次醒來，又哭又鬧。如果跟家長一起睡，他們就會吵著要鑽到父母懷裡。每一次孩子醒來，家長都要跟著醒來，重新哄他們入睡。反復幾次之後，家長就會感到筋疲力盡，甚至對孩子心生怒意。
     這種情況是正常的。家長可以查明問題的癥結所在，然後對癥下藥。如果孩子在三個月後還不能自己入睡，夜間頻繁哭鬧，家長就要注意了，因為一般情況下，這個年齡的孩子已經能夠自己入睡了。如果到了5個月左右，孩子還是在夜間頻繁醒來，家長就必須采取應對措施了。
     問題通常出在睡眠環境上。所有的孩子都會把特定的外界環境與睡覺聯繫起來，也就是說，如果孩子身處臥室，躺在床上等