●贊譽
推薦序
導言
第一部分 就和你想的一樣瘋狂
第1章 真實的悲傷/003
第2章 言外之意/014
第3章 錯的不是你，而是我們/027
第4章 情緒失語癥和責備文化/042
第5章 悲傷的新模式/063
第二部分 如何安放你的悲傷
第6章 活在真實的喪慟中/075
第7章 你無法解決悲痛，但你不必忍耐/094
第8章 如何以及為何活下去/111
第9章 我的大腦發生了什麼/128
第10章 悲痛與焦慮/144
第11章 藝術與這一切有什麼關繫/160
第12章 找到自己“恢復”的畫面/178
第三部分 當親友束手無策
第13章 你該教育他們，還是無視他們/195
第14章 召集你的支持團隊/212
第四部分 前進之路
第15章 善後部落/232
第16章 唯愛永存/246
附錄 如何幫助一個悲痛的朋友/253
致謝/258
注釋/260
擴展資源/263

經歷至親的離去，你會感覺痛苦不堪，覺得生活一片混亂。
身邊的親人、朋友也許會勸你堅強，讓你向前看，告訴你一切都會好起來。你的悲傷和痛苦有時候讓你看起來格格不入，但首先你要知道的是，悲傷並沒有錯。
你的目標不是消除悲傷，而是學會與它共處。
在本書中你會了解到：
為什麼善意的建議、治療方式等，往往會讓悲傷中的人更難過
喪親事件可能產生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩度過悲痛期
如何管理因喪失產生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態
本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應對悲傷，可以帶著這份經歷回到平常的生活中。
本書也為支持者提供了有用的“悲傷援助”的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來新的傷害。