作 者:胡展誥 著
定 價:42.8
出 版 社:國際文化出版公司
出版日期:2021年07月01日
頁 數:192
裝 幀:平裝
ISBN:9787512513099
1.這是一本為童年療傷的書，是作為心理咨詢師的作者根據實際工作經驗，凝聚多年工作心得所寫。2.本書通過平實的語言和真實、鮮明的案例，用心解讀原生家庭教育中的問題，深入探討這些問題帶給孩子的童年創傷，療愈原生家庭的傷痛，幫孩子從與父母的負面關繫中解脫，找回完整、真實的自己，讓自己和下一代擁有更加完美、幸福的人生。3.本書共分為三部分，讀者可以視自己當前的需求選擇相關的章節閱讀：前四章探索童年是如何在家庭中受傷的，我們可以從哪些方面窺見自己的受傷經歷。第五章則是引導讀者檢視在與父母的互動中，等
●第一章隱身在幸福童年背後的秘密
一、我們都可能帶著傷長大
二、我們的童年是如何受傷的
三、父母給孩子的傷害常常隱晦難辨
四、為何要檢視早年的傷口
第二章被剝奪自信的孩子
一、總是被拿來跟別人做比較
二、怎麼努力都得不到肯定
三、滿滿的批評與貶低
四、錯誤的設定：我是不值得被愛的人
第三章被忽略情感的孩子
一、禁止表達情緒
二、“小大人”訓練班
三、無微不至的安排—你不懂，所以必須聽我的
四、錯誤的設定：我是不重要的人
第四章被控制行為的孩子
一、踩地雷般的親子互動
二、關繫的撕裂
三、充滿矛盾的信息
四、錯誤的設定：我是一個沒用的人
第五章展開求生的行動
一、“求生”是與生俱來的本能
二、為求改變而對抗
三、因為無力而逃跑
四、擺脫無力感，尋找有效的行動
五、想要改變，你必須有的三個心理準備
第六章為傷害設停損點：改變的前奏曲
一、改變，必須從自我覺察開始
二、拒絕缺乏同理心的廉價勸告
三、停止重復無效的行動
第七章啟程：重新找尋回家的路
一、重新調整你與家庭的關繫
二、練習欣賞自己：采用正向的新視角
三、練習尊重自己：采取新的應對姿態
結語為生命創造正向漣漪
後記你，看得見自己嗎？
你是否經常期待著回家，但回到家沒幾天就痛苦得想逃走？你是否因痛苦而找借口離家，而後又感到自責、內疚與不舍？你是否總覺得在父母面前怎麼做都不對，怎麼說都不是？每逢節假日來臨前，你是否總在回與不回家之間徘徊？當你試著為自己發聲時，是否總是被說成自私自利？當你試著表達自己的委屈時，是否常被指責軟弱、沒用？這是一本為童年療傷的書，也是凝聚作者多年工作心得的書。書中的每一段對話、每一則例子都是隨處可見卻經常被忽略的家庭中的互動。擁抱、治愈自己的童年傷痛，不是為了怪罪父母，而是要找回完整的自我，不再讓傷害傳遞到下一代，特別是那些以愛之名，卻行控制、貶抑、嘲諷之實，對孩子傷害至深的行為。
胡展誥 著
胡展誥，心理咨詢師，出生在中國臺灣屏東沿海漁村。從小就喜歡聽故事、騎車、到處亂晃。因為喜歡旅行，熱愛這塊土地，所以立志將工作的足跡遍及臺灣地區。先後畢業於中正大學社會福利繫、屏東教育大學教育心理與輔導研究所。現為崑山科大兼任心理師、風傳媒專欄作家、愛心理合作心理師、永齡希望小學咨詢委員、新竹市新住民服務中心外聘督導。工作之餘熱衷演講與寫作，著作有《遇見，生命Z真實的力量——一個心理咨詢師的修練筆記》《別讓負面情緒綁架你——30個覺察＋8項練習，迎向自在人生》《擺脫邊緣人生 25則人際攻略，打造有歸屬感與自我價值的人生》。
第一章 隱身在幸福童年背後的秘密 我要邀請你從三個“快問快答”開啟這本書的閱讀： （1）請你迅速找出三個形容詞來形容你的童年生活。 （2）提到“童年創傷”，你會想到哪三種家庭環境？ （3）提到傷害孩子的家庭，你會想到哪三種類型的父母？ 一、我們都可能帶著傷長大 在你思考問題的同時，我來分享一件令我印像深刻的事情。 幾年前，我跟朋友一起到火鍋店聚餐。席間，隔壁桌的一個小男孩在店裡到處奔跑、大聲喊叫，其他桌的顧客紛紛出言規勸卻不見效果。孩子的媽媽年輕時尚，似乎沒有注意孩子的狀態，也不太理會其他顧客的眼光，隻顧著和同桌的姐妹們開心暢談。 沒過幾分鐘，小男孩在跑跳中失去重心，撞翻了我朋友手上盛滿熱湯的碗，滾燙的熱湯和著火鍋料灑在我的牛仔褲上，也濺到小男孩身上。小男孩嚇著了，號啕等
