"?科學性與眾多關於目標的作品不同，《看見目標》不僅對目標實現有決定性因素的視覺策略進行的科學研究，作者還將枯燥的研究成果轉化為通俗易懂的語言，一本書帶你了解眼睛在目標達成過程中的關鍵性作用?歸納性帶你領略成功人士都在用的目標方法論。在閱讀的過程中，伯克希爾·哈撒韋公司創始人查理·芒格、美國玻璃雕塑界變革性人物戴爾·奇胡利、遊泳天纔邁克爾·菲爾普斯、彭博創始人邁克爾·布隆博格等為我們所熟知的成功人士達成目標的關鍵方法將一一呈現在我們的眼前。?實操性作者以自己從零開始學等

●序言
01 尋找全新的前進道路
確立我的目標
尋找策略
02 尋找適合的目標進行挑戰
專注於我們的目標
聚焦
精英運動員如何聚焦
目之所及即問題所在
試著將鍛煉簡單化
親眼見到我們的存款繼承者
讓未來更加光明
緊盯目標
03 制訂一個完整的計劃
標記目的地
設立目標時避免含糊不清
將具體的行動計劃具像化
預測失敗
撤掉輪擋，準備起飛
04 成為你自己的會計師
數據統計的自動化
05 目之所見，心之所想
視覺框架的力量
生理盲點
視覺環境對健康的影響
視覺框架之內
06 正確解讀他人情緒
遠離自負
學習正確解讀他人情緒
定格鏡頭
接受失敗，換個角度看失敗
使用正確的工具
07 放棄禁果，感知模式
開闊視野
目光狹隘的行為
翻轉膠片
選擇正確的工具
擴大注意力範圍和尋找模式
擴大注意力範圍與時間管理
成為自己的心理醫生
擴大注意力範圍有助於提升記憶力和決策質量
回憶過去有助有優化未來規劃的神經科學原理
08 開擴視野，適時放棄
學會放棄 獲得成長
擴大注意力範圍 適時放棄
09 少即是多，著眼未來
超過臨界點
“多任務並行”的視覺幻像
深陷視覺幻像
開擴視野，戰勝現時偏好
兩面性困境
如何解放大腦空間
10 登臺亮相
利用四大感知工具，提升心理健康程度
致謝
注釋

如果你有想要完成的目標，相信我，這本書將為你提供你所需要的幫助。在設定目標並達成目標的過程中，我們可能會以錯誤的方式看待我們的計劃、進步和能力。總是放眼全局而沒有走好腳下的路或過於留意細枝末節都是不對的，正如獲獎社會心理學家艾米麗·芭絲苔在書中所言，我們看見目標、看待目標的方式非常重要。與眾多關於目標的作品不同，《看見目標》不僅對目標實現有決定性因素的視覺策略進行的科學研究，芭絲苔還以自己從零開始學習打架子鼓並成功呈現精彩演出的經歷貫穿始終。芭絲苔將枯燥的研究成果轉化為通俗易懂的語言，會讓你忘記自己正在學習。在閱讀的過程中，伯克希爾·哈撒韋公司創始人查理·芒格、美國玻璃雕塑界變革性人物戴爾·奇胡利、遊泳天纔邁克爾·菲爾普斯、彭博創始人邁克爾·布隆博格等為我們所熟知的成功人士的目標方法論也將一一呈現在我們的眼前。由此，芭絲苔提煉出了4種強大的視覺策略：聚焦：幫助你有效地規劃自己的時間、精力。等

     01 尋找全新的前進道路 一個夏天，我的調研團隊調查了來自15個國家的1400多名成年男女，調研問題包括：在五大感官中，你最不願失去哪個？失去哪個感官會讓你難以生存？盡管被調查者的國籍、年齡、性別不盡相同，但有七成人表示，失去視覺最為糟糕，大多數人認為失去視覺會讓他們無法存活。但實際上，他們可以。 我們先退一步講講視覺科學的基本原理，確保我們在這方面的知識水平一致。在眼睛和大腦的相互作用下，人類纔有了視覺。我們通過眼睛看到太陽光線的強弱或天空的顏色，但是，隻有當大腦將這些感受轉化為有意義的東西時，我們纔會產生視覺。比如，亞麻籽油、礦物鹽、鬃毛畫筆、亞麻布、木材本身都是獨立的物品，在莫奈將它們以正確的比例和特定的方式混合使用後，我們纔有幸欣賞到他所描繪的他在法國吉維尼小鎮家門外的睡蓮。 阿爾瓦羅·帕斯誇爾一萊昂等