作 者:(美)梅樂蒂·碧婹 著 蘇子堯//許妍飛 譯
定 價:32
出 版 社:深圳報業集團出版社
出版日期:2012年01月01日
頁 數:267
裝 幀:平裝
ISBN:9787807094296
《愛我,就不要控制我》編輯推薦：這一次，你會明白疼愛和照顧自己的真諦。
●第一章 跨越界線再踏回線內
1.照顧自己
2.如何使用本書
3.認識情感依賴癥
4.情感依賴癥新貌
5.放下標簽污名
第二章 擺脫控制陷阱得到恩典
1.自我照顧：不斷演進的藝術
2.界限
3.照顧別人
4.藥物依賴與情感依賴
5.溝通
6.控制
7.否認
8.依賴
9.原生家庭的新遺產
10.施與受
11.自愛會傳染
12.操弄
13.來玩吧
14.滋養
15.執著
16.力量的秘密
17.情感依賴癥的發展
18.做自己的自由
19.不抵抗
20.性親密與情感依賴癥
21.順服於思典
第三章 有意識地和自己建立關繫
情緒健康測驗
憤怒測驗
恐懼測驗
小題大做與不幸成癮測驗
罪惡感測驗
悲傷與失落測驗
第四章 抓了就放：隻是種感覺
1.打開潘多拉的盒子
2.處理感覺
3.恐懼
4.要做伴不要不幸
5.罪惡感
6.通往心的道路
第五章 疑難排解指南
1.發生……的時候該怎麼做
2.如何為各種狀況找到協助
梅樂蒂？碧媞通過《愛我,就不要控制我》確立“情感依賴癥”的完整含義，指出它並不是一種疾病，而是一繫列行為，認識這些行為，可以幫助我們認出它們以便采取有效的措施。在條理明晰地講述各種行為的同時，作者分享她個人的生命經歷，通過講故事的方式以及一繫列完整測驗，讓我們認識自己情感依賴的程度，讓我們學會忠於自己，疼惜自己，更有力量健康地照顧自己和他人，成為一個身心獨立的完整的人。
(美)梅樂蒂·碧婹 著 蘇子堯//許妍飛 譯
作者：(美國)梅樂蒂？碧媞 譯者：(中國臺灣)蘇子堯 許妍飛
梅樂蒂？碧媞，是美國很受歡迎的自我成長作家，她的國際暢銷書《超然獨立的愛》銷售超過八百萬本，翻譯成十餘種語言。數百萬讀者信任她睿智的語言並願意被她引導，因為她親身經歷過他們正體驗的事。
“碧提了解被拋棄的感覺，這樣有助於她對那些還在漂泊的人丟出一條救生索。”《時代雜志》如是說。梅樂蒂？碧媞，是“情感依賴癥”的專家，寫過十五本書，包括《放下，更自在》《超越情感依賴癥》《悲傷俱樂部》等，她現居南加州，藍在全球各地演講。
蘇子堯，臺灣師範大學教育心理與輔導學繫學士，臺灣師範大學翻譯研究所碩等
悲傷的罪惡感我花了很長的時間纔了解這種罪惡感；沒人告訴過我，是我自己很辛苦纔學會的。一開始我是在每個失落的單親父母身上注意到的：罪惡感是悲傷的一部分。那不是真正的罪惡感，但是感覺似乎合情合理。每當我們失去了某個東西或是某個人，我們就怪罪自己，要是我們多做一點、做好一點或做別的什麼就好了。我們會自問數百萬次，要怎麼做纔能阻止事情發生。我們通常會有好幾個想法，然後我們就用這些想法折磨自己。我不是說要去看這部分的問題或是為我們的行為負責，我指的是我們以為自己對命運、天災、上帝的意志都有責任。我們不是上帝，不要再負擔他的職責了。我們不是那掌握一切的權能。
悲傷的罪惡感永無休止，讓人無法承受也讓入困惑。我們無法原諒自己，因為我們沒有做錯什麼，那隻是悲傷的一部分，然而我們還是深深地覺得有責任。如果等
