☆ 高敏感者該如何自處？法國哲人、冥想大師、高敏感者法布裡斯·米達勒自我剖析與發現之作 繼《高敏感是種天賦》後，學人關於高敏感的深度再探索☆ 為高敏感正名，為未被認可的天賦證明！ 高敏感並非脆弱、無能的標簽，人類文明中有高敏感者做的精彩注腳☆ 用體悟的力量轉化高敏感，使之成為生活的幸福源泉 作者以冥想師的獨特視角，定制34個多角度思維練習，教你轉化高敏感

●第一章反應過度也可以是一種幸運/001
第二章把高敏感轉化為生命的禮物/008
第三章向自己發問——我是誰/017
第四章幸運的路克：在真實的感受中汲取力量/023
第五章接納並喜愛自己本來的樣子/029
第六章虛假自我讓你迷失了方向/035
第七章被活生生去皮的人：有幸走出他的保護罩/043
第八章情緒一旦被認識清楚便能偃旗息鼓/051
第九章高敏感可以被訓練出來/060
第十章女巫：頌揚了敏感的天賦/067
第十一章相信如煙花綻放般的想法/074
第十二章錨定：讓思緒回到你所在的地方/081
第十三章心：隻會在不經意間打開/087
第十四章雅各：因接納而擁有參與世界的關鍵/093
第十五章天資超凡者：具有強烈的好奇心/100
第十六章邊界居民:在更富生機的世界得到滋養/108
第十七章規範：碾壓了個體性、獨特性/114
第十八章普魯斯特：由我們自己發現智慧/121
第十九章平復自己的專享方法是不去控制/131
第二十章安靜：少了煩囂，多了堅定/138
第二十一章倦怠：警示耗損和無意義感/144
第二十二章高效：不做轉輪裡徒勞奔命的倉鼠/152
第二十三章緊張：人非岩石的自然反應/158
第二十四章蜘蛛俠：一個和高敏感有關的美麗隱喻/163
第二十五章戀愛：湧現生命覺醒的力量/171
第二十六章親密關繫：不再羞愧於自己人性的一面/177
第二十七章冥想：在平靜中感受世界，與自己和解/181
第二十八章打開藝術大門的鑰匙/188
第二十九章豌豆公主：勇敢接納自己的本色/195
第三十章遠離讓你不適的“吸血鬼”/200
第三十一章自戀：自覺地做自己是綻放生命的開始/204
第三十二章崇高：無限性的傾瀉/210
第三十三章大自然：可以治愈我的一切創傷/216
第三十四章高敏感是一種被選擇的天賦/222
結尾幸福恰到好處/228
致謝/231

你是否收到類似的評價？太情緒化、太感性、過度反應、想得太多......甚至是“玻璃心”。而你也發現自己似乎比較內向、比較挑剔、不夠自信、偶爾渴望獨處......總之，難隨大流。法國冥想大師法布裡斯·米達勒從小受到這種困擾。多年後，直到一位神經科學家告訴他“這隻是高敏感”，他纔意識到：誤解或使具有高敏感特質的人難以真正認識自己。為此，他開啟了一場自我發現之旅。他與神經科學家、哲學家、人類學家、心理學家等專家跨界交談，並讓自己沉浸在經典作品的閱讀和思考中，最終他意識到高敏感是一種普遍存在但未被認可的天賦。當你卸下心理包袱接納高敏感，會發現自己因它而變得強大，生活因它而變得更鮮活、更幸福。作為冥想大師，作者在書中為高敏感者量身定制了34個不同方面的思維練習，幫助高敏感者發掘天賦，將其轉化為幸福的力量。

(法)法布裡斯·米達勒 著 趙婉雪 譯