【一把同時開啟靈感與自由的時間管理密鑰，讓清單思維進入真實生活！】3大應用場景，30+數字化工具，為你的思維注入創造力、統籌力、專注力！針對事業、家庭、社交中使人倍感壓力的事項，本書為我們提供了一套在雜亂無章的狀態下也能保持條理清晰的思維方式——清單思維。作者將帶領我們從提高購物效率、做好財務管理等小事開始，精準列出適用於各個場景的清單，使大腦保持清醒、敏銳，輕松解決棘手問題。從而登上事業很好、享受甜蜜生活、成為社交達人！【被生活瑣事煩擾得疲憊不堪？手把手教你用清單列出“零壓人生”！】等

●序/01
引言我的清單人生/05
第1章清單思維大有裨益：告別壓力和焦慮，探索有條不紊的秘訣/001
第2章清單用途多種多樣：出乎你意料的清單妙用/021
第3章清單制作新手入門：行動起來，跳出“隻列不做”的誤區/043
第4章事業清單：將統籌管理工作交給“清單秘書”/059
第5章家庭清單：保持熱愛，生活瑣事也能變得簡單又甜蜜/075
第6章社交清單：完美掌控氣氛，成為“輕松說、說得對”的社交達人/091
第7章學會外包任務：不必萬事親力親為，讓他人助你一臂之力/111
第8章利用智能設備：跟緊時代步伐，玩轉新奇有趣的清單工具/127
清單索引/153
鳴謝/165

為什麼我們總被工作、社交、家庭中的瑣事煩擾得疲憊不堪？因為雜亂無章的狀態常常會使人倍感壓力。這時，一張清單就可以減輕我們的焦慮，讓生活回歸有條不紊的狀態。本書作者葆拉·裡佐是一名電視節目制作人，也是艾美獎獲得者，列清單在很大程度上幫助她取得了工作和生活上的成功。在本書中，作者帶領我們從事業、家庭、社交這三個方面認識清單，探索有條不紊的秘訣；發現更多清單妙用，手把手教我們制作提高生活效率的清單；找到適合自己的列清單方法和工具，通過外包任務來為自己的掌控欲“做減法”，利用智能設備玩轉新奇有趣的清單工具，以一種全新的策略應對生活中的大事小情。

(美)葆拉·裡佐 著 張慕倫 譯