●  推薦序一 身體和心靈，永遠成長在路上／ 1
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●推薦序二 活著，就是為了學習愛的功課／ 3
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●推薦序三 先要喚醒自己，纔能自由成長／ 6
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●序言／ 1
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●引言一 無條件的愛，究竟長什麼樣／ 1
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●引言二 左手覺察內省，右手修煉成長／ 17
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●你比我大，我向你鞠躬
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●第一節 滿懷謙卑的心，感恩父母／ 26
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●第二節 獨立而成熟，不做“超齡嬰兒”／ 33
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●第三節 愛他，就請與他的家族完美對接／ 36
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●部分目錄

美國有名心理學家威廉·詹姆斯曾說過：“和我們應該具有的狀態相比，現在，我們都處於半睡半醒之間。”處於半醒半睡之間的我們，往往並不了解自己，甚至無法管理好自己的情緒，給自己和家人帶來了難以撫平的傷痛。
在《喚醒半睡的自己--父母自我成長心靈使用手冊》中，作者吳文君通過愛的修行術引導我們處理好自己與父母、自己與配偶、與孩子、與工作及世界的關繫，通過有效的情緒管理和溝通技巧訓練，尋找自己的人生使命和夢想。
本書是一部幫助父母自我成長的心靈使用手冊。讀者“悅”讀其中，能夠豐富對生命的體驗，感受到人生中更多成功與喜樂，喚醒半睡的自己。同時又能讓充盈的愛自由流動，傳遞給孩子，創造出新的生命奇跡……

吳文君 著