戰“疫”心理防護手冊針對突發疫情和新出現的情況，提供了專業心理危機干預理論技術與方法，結合每天疫情變化和大眾心理變化的特點，編撰相應應對策略的文章，在控制情緒波動、防止恐慌蔓延方面發揮了重要作用。本書理論與實踐相結合，圖文並茂，並配有音頻資料，對醫護人員和大眾具有較好的心理防護輔助和指導作用。

●上篇 心理危機干預理論與技術
1．突發公共衛生事件與心理應激反應4
2．應激反應定義4
3．發生應激反應主要的表現形式5
4．應激反應的三個階段特征6
5．剖析應激成分，利於認清其實質6
6．心理危機概念8
7．理性思維應對心理危機9
8．應對資源耗竭促成心理危機10
9．認清心理危機的過程演變，拿捏心理危機干預利器11
10．識別心理危機，掌控很好干預時限13
11．心理危機干預方式及干預適應證16
12．基於情緒力量評估，判斷心理危機狀態17
13．掌握心理危機的預後結局，明確優選干預目標18
14．把握心理危機干預的基本原則19
15．落實心理危機干預的工作內容20
16．心理危機損傷程度的評估21
17．心理危機狀態臨床表現的評估22
18．“新冠肺炎”疫情心理危機干預對像分類23
19．心理危機干預的基本常規技術25
20．心理危機干預過程的基本要素26
21．心理危機干預通用6步驟法28
22．心理危機干預現場流程要點31
23．心理危機不是病，是危險與機遇並存32
24．心理危機干預常用的穩定情緒技術34
25．心理危機干預常用的放松訓練技術36
26．心理危機干預常用的心理輔導方法43
27．心理危機熱線干預模式的特征44
28．心理危機熱線干預技巧45
29．心理危機熱線干預流程48
30．心理危機干預工作者的職能51
31．心理干預工作者應具備的特征52
下篇 突發疫情心理防護
32．“新冠肺炎”疫情最全推薦常識57
33．應用認知療法調節疫情情緒64
34．應對“新冠肺炎”疫情的焦慮狀態76
35．應用正念觀呼吸緩解焦慮情緒83
36．突如其來的心慌氣短，隻需“鎮靜技術”來幫忙86
37．構建“心靈小屋”，緩解焦慮，改善失眠90
38．對焦慮進行阻擊的三個角度94
39．如何抵抗“朋友圈”焦慮綜合征97
40．如何辨別疫情中的不實言論100
41．高考備考在即的同學如何自我調節？103
42．做好家庭管理員，守護家人身心健康106
43．一線醫務人員如何向患者告知診療信息108
44．趕走焦慮，和我們一起做蝴蝶拍111
45．應用自我催眠技巧緩解壓力113
46．破譯疫情緊張心理密碼117
47．“安全島”上，沒有疫情120
48．當同事被感染，你最需要做的三件事125
49．醫務人員如何化解自身可能被感染的擔憂129
50．“畫”出你的情緒來136
51．安住當下，靜待花開143
52．莫讓他人的憤怒情緒感染了你145
53．鄰居被確診，跟我學“說畫”放松技術150
54．臨床實例分享：理智從容應對疫情帶來的焦慮癥154
55．臨床實例分享：用敘事療法緩解疫情帶來的焦慮狀態158
56．隔離中：有效應對心累的感覺162
57．上下同欲者勝，同舟共濟者贏166
58．熱線電話心理干預者的自我關懷170
59．寫給居家隔離的年輕父母：與孩子一起做益智親子活動174
60．居家隔離：以舞養神、以舞致靜178
61．挖掘“例外”：找到快樂，擺脫疫期的困擾181
62．發熱門診醫生如何避免心理耗竭感185
63．為抗疫期間現場執法人員心理調適支招189
64．論心力：家國天下，休戚與共192
65．抗疫一線人員身心健康防護技巧194
66．今天，你有什麼情緒？203
67．致敬！戰“疫”逆行者，你們都會平安回來207
68．隔離後返崗上班，情緒調整，快樂生活210
69．因為柔韌，所以堅定214
70．靜心“賞花”218
71．一位抗疫女軍人的故事221
72．寫給居家隔離的自己的一封信226
參考文獻230

戰“疫”心理防護手冊由“心理危機干預理論與技術”和“突發疫情心理防護”兩部分組成。第一部分，著重介紹災難事件與心理應激反應的基本理論，闡述心理危機的識別與應對方法，明確心理危機干預的注意事項；第二部分，針對疫情給公眾帶來的擔心、焦慮，乃至恐慌不安，以及針對一線醫護人員如何化解被感染的擔憂，針對“新冠肺炎”的科學防護等問題，從心理學角度提出化解方法，目的是穩定情緒、提升應對疫情的信心。戰“疫”心理防護手冊可作為專業心理危機干預工作的技術指導手冊，提供緩解公眾疫情心理壓力和焦慮恐慌的心靈撫慰方法的參考。

宋華淼 編