本書是2019年美國《紐約時報》《時代》《人物》《歐普拉》雜志等各大媒體年度推薦閱讀書，美國亞馬遜年度TOP10圖書，它的有聲書版本也是當年Audible非虛構類有聲書 。剛上市一個月，這本書就衝上了美國亞馬遜圖書總榜TOP100和《紐約時報》暢銷榜單；出版2年來，已經在全球授權了60多個語言版本，並且正在拍攝電視連續劇，由曾出演《絕望主婦》的知名演員伊娃·朗格利亞擔綱主演。全球知名的心理治療泰鬥、斯坦福大學終身榮譽教授歐文·亞隆親自為這本書寫下推薦語：“我讀心理治療的書超過半個世紀了，但等

●第一部分
1到處是蠢貨
2世事難兩全
3每次走一步
4聰明的那個，還是好看的那個
5練瑜伽不如躺著
6尋找溫德爾
7覺知的起點
8羅西
9我們的自拍照
10此刻就是未來
11告別好萊塢
12歡迎來到荷蘭
13孩子應對悲傷的方式
14解剖課
15不要蛋黃醬
16完美之選
17沒有記憶也沒有期望
第二部分
18治療師的聚會
19當我們做夢
20第一次懺悔
21戴著保險套做心理治療
22牢籠
23喬氏超市
24做一個了結
25快遞小哥
26不期而遇
27溫德爾的母親
28上癮
29蓋比是誰
30鐘上的時間
第三部分
31徘徊的子宮
32緊急治療
33因果報應
34就由它去吧
35二選一
36渴求的速度
37終極問題
38樂高樂園
39人類如何作出改變
40父親們
41完滿還是絕望
42我的“聶薩瑪”
43垂死之人的言語禁忌
44來自男友的郵件
45溫德爾的胡子
第四部分
46蜜蜂
47肯尼亞
48心理免疫繫統
49是業務咨詢還是心理治療
50葬禮狂人
51親愛的麥倫
52母親們
53擁抱
54別搞砸了
55這是我的派對，想哭你就哭出來
56幸福就在有時
57星期三的溫德爾
58對話中的暫停
鳴謝

這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發生在診室中的故事。在這個小小的、安全的密閉空間裡，人們會展現出、最脆弱的一面；也是在這裡，人們獲得了陪伴和傾聽，勇敢地面對自己，也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：一個事業成功、自以為是，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人；一個剛剛新婚就被診斷出患有絕癥，時日不多的大學女教師；一個69歲、離過三次婚，聲稱生活再不好轉就要在70歲當天自殺的老太太；一個20多歲、有酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，於是她也給自己找了一位心理治療師。當她切換到來訪者的位置，訴說內心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現了心理治療的過程，讓等

(美)洛莉·戈特利布 著 張含笑 譯

     1到處是蠢貨 約翰的治療記錄： 來訪者自述感到“壓力過大”，入睡困難，無法與妻子和諧相處；周遭的人令他心煩，他想知道如何“應付這些蠢貨”。 “要心懷慈悲。” 深呼吸。 “要心懷慈悲，要心懷慈悲，要心懷慈悲……” 當年逾不惑的約翰坐在我對面，跟我說起他生活中遇到的所有“蠢貨”時，我就像念咒語一樣，在心裡不斷地重復著這句話。為什麼！他想知道為什麼世界上會有這麼多蠢貨？他們生來就是這麼蠢嗎？還是後天變蠢的呢？他尋思著，或許是我們現在喫的食物裡所含的人造添加劑在作怪。 “所以我盡量喫有機食物，”他說，“這樣我纔不會像其他人一樣變蠢。”我已經快數不清他都提過哪些“蠢貨”了：問太多問題的口腔衛生師——“他的每個問題你都得回答”；一天到晚發問的同事——“他從不作任何陳述，因為根本提不出什麼見解等