●PART 01 越簡單，越精致
過不持有的生活
極簡力是身心的加法
你的身體和心靈都需要減負
少就是多
與家庭整理、收納相比，極簡是一種態度
囤積是內心混亂的信號
極簡是一場自我修行
幸福不是你想要的，而是你擁有的
PART 02 欲望極簡：不盲從、不跟風
你的精力都花在了哪裡？
為了好心情而簡單生活
奪回被欲望占領的生活空間
90%的雜念會影響10%的真實生活
專注纔會有品質
什麼纔是你真正想要的東西
PART 03 感情極簡：不攀附、不將就
“化簡為繁” 的正是我們自己
情感要平淡，要適可而止
簡單、直接、清楚地表達
生活就是要不斷地選擇和放棄
從收拾心態開始，人生會再次啟動
自立、自由、自在的成熟氣質
PART 04 物質極簡：不迷戀、不堆積
21天，過上想要的生活
要買確有必要的優選的
你的屋子，就是你心靈的映照
關注物質，就會永遠舍不得
東西要被欣賞和使用，纔有價值
“沒有了就會很不安”
什麼是時尚？法國人隻需十件衣
PART 05 工作極簡：不拖延、不抱怨
找回對自己的信任
任何事情都可以歸為四類
一次隻做一件事
辦公桌和工作能力，一目了然
能立刻解決的，現在就做
清理你的緩存
PART 06 生活極簡：不花哨、不浪費
放棄無用的社交
簡約而不簡單的生活，職場女性的簡易養顏經
理財，要理得清晰、開心
慢生活，珍惜身邊的小確幸
親近生活吧，簡而美地過生活
為自己的成長“買單”
