●資深婚姻家庭咨詢師蘇珊·佩奇代表作，40餘年婚戀心理咨詢成果，數十萬家庭收益。●“這本書真的太棒了，它讓我更加相信行勝於言的道理。隻需要一個人獨自行動，就能達成兩個人的精神伙伴關繫。”——史蒂芬·柯維，《高效能人士的七個習慣》作者●23個心理學實驗，實現內心的深刻轉變。●8種愛的行動，打破親密關繫中的溝通僵局。●書中所涉案例均來自真實家庭，問題典型，細節生動，充分映照現實。●婚姻中那些讓你困惑、煩惱甚至痛不欲生的糟心事，到底有沒有解？想要修復愛的傷痕，必先治愈心底的裂痕。婚等

●引言 婚姻是一場自我的修行/011
實驗1 對關繫進行評估/013
第一部分 八種愛的行動：親密關繫的新境界
第一章 什麼是精神伴侶/019
為何僅靠溝通是不夠的/017
現代伴侶關繫的三個歷史階段/021
何為“精神力”/023
實驗2 你是一個具有精神力的人嗎/024
精神伴侶關繫有何不同/025
區別一：用愛的行動取代溝通/026
實驗3 試著采取行動而不是口頭說說/035
區別二：焦點由改變伴侶變為改變自己/037
實驗4 “這是我自己的問題”/042
你們的關繫是一種精神實踐/043
實驗5 關於改變你的伴侶/044
快速回顧/050
實驗6 第一印像/051
第二章 保持善意/053
關繫的目的是什麼/054
實驗7 關繫的目的/055
善意比爭論對錯更重要/055
善意不僅是對伴侶好，而且也有益自身/056
善意不是共同依賴癥/057
實驗8 培養善意精神/059
第三章 放棄解決問題/061
問題是無法避免的/062
精神上解決問題的方式：有意營造和諧的氛圍/064
放棄爭論對錯/067
實驗9 “可以忍受的”和“破壞關繫的”問題/068
實驗10 不再爭論對錯/074
第四章 假裝一切正常/077
讓“假裝”在關繫中起作用/079
有關“假裝”的故事/081
“假裝”行動指南/084
如何用“假裝”修補婚姻裂痕/087
實驗11 “假裝”/092
第五章 練習克制  /093
避免消極、批評和苛刻的評論/094
避免防御反應/101
實驗12 禁止消極評價/103
停止毀滅性的爭吵/110
實驗13 關於防御/110
克制練習與精神成長/114
實驗14 停下破壞性的爭吵/115
第六章 平衡給予和索取  / 117
對平衡的全新認識/118
平衡“權利鬥爭”：主動打破僵局/121
平衡與人為善和自我關懷/126
實驗15 “照顧自己”還是“照顧伴侶”/129
第七章 獨自行動/131
獨自行動的方式/133
你自己都不關心自己，誰來關心你呢/ 135
獨自行動的兩大重要準則/138
伴侶的回應/139
獨自行動能解決兩個常見的婚姻問題/141
不要忽視自己的強烈願望/146
獨自行動能夠使關繫實現平衡/148
當底線被觸犯時要表明立場/148
……

本書為你提供全新的方式，不需要去學習新的溝通技巧，甚至不需要相互配合。用8種愛的行動，實現深刻的內心轉變，將婚姻關繫帶入一種新的境界，嘗試接納和同情、練習克制以及獨自行動等，解決婚姻難題，提升婚姻中的精神質量，在婚姻這場修行中實現雙方精神的共同成長。

(墨)蘇珊·佩奇 著 劉秀易 譯