●第 1 章 認識自傷 / 001
什麼是自傷 // 004
自傷與自殺的關繫 // 005
自傷的易感人群 // 009
自傷的預警信號 // 011
自傷的類型 // 013
自傷的性別差異 // 015
第 2 章 產生自傷的心理和生理因素 / 021
青春期的開始 // 025
自傷的動機 // 028
自傷的心理因素 // 030
自傷的生理因素 // 032
第 3 章 互聯網對自傷的作用 / 037
網絡帶來的益處與危險 // 042
視覺衝擊強的圖像的力量 // 045
上網痕跡 // 046
對自傷的戰略性應對 // 047
自傷圖像共享的影響 // 050
第 4 章 網絡自傷 / 057
什麼是網絡自傷 // 060
我們所知道的 // 061
潛在的聊天文化 // 063
網絡自傷的動機 // 065
網絡自傷的社會反應 // 068
虛假的個人資料和 IP 地址 // 070
真正的問題 // 071
你曾經匿名過嗎 // 072
什麼是虛擬專用網絡 // 073
這對父母、 學校和專業人士意味著什麼 // 075
保持開放的心態 // 077
家長的應對 // 079
網絡自傷的預警信號 // 083
第 5 章 必不可少的對話 / 085
第一反應 // 089
開始對話 // 091
家長的路線圖： 確定談話概況 // 092
家長的路線圖： 引導談話 // 094
家長的路線圖： 結束談話 // 095
減少脆弱性 // 100
窺探的誘惑 // 102
第 6 章 專業支持和學校的作用 / 107
專業人士能帶來的不同 // 112
關於男孩的話 // 113
可以考慮的支持性服務 // 115
學校的作用 // 117
隱私問題 // 118
基於學校的預警信號 // 120
發現男孩的自傷行為 // 121
學生心理輔導員的大局觀 // 122
沒有完美的學校 // 123
第 7 章 自我關照和安全計劃 / 127
自傷早期階段治療方案 // 129
延遲、 分散注意力、 決定 // 131
我看到的有效策略 // 136
教授自我關照 // 137
危害最小化策略 // 139
準備好了嗎 // 141
安全計劃的重要性 // 142
最後一次自傷 // 144
第 8 章 父母作為教練 / 149
關注“心理彈性” 這個詞 // 152
感恩的力量 // 155
感恩的方式 // 161
歸屬感的力量 // 161
第 9 章 照顧家庭 / 165
維護好你們的夫妻關繫 // 170
考慮家庭經濟承受能力 // 172
照顧兄弟姐妹 // 173
第 10 章 關於希望的故事 / 177
希望來自戰勝自傷的故事 // 179
滿懷希望地期待 // 194

自我傷害行為主要發生在青少年人群中，這種行為給自傷者自己造成相當大的損害，同時也給他們的父母帶來極大的壓力。本書作者是屢獲殊榮的演講者、作家和教育家，她將20年的經驗與近期新研究、專家訪談以及專業人士和日常家庭的故事相結合，揭示出自傷主要是一種情緒管理障礙，自傷者一般是借這種方式來消解洶湧而來的情緒痛苦，或是進行自我懲罰，又或是以此來尋求刺激或是控制他人等。
全書涵蓋正確認識自傷、產生自傷的心理和生理因素，互聯網對自傷的作用、早期干預如何減少自傷成為習慣性行為的可能性、如何與年輕人就自傷和與之相關的不良心理健康問題進行聯繫和溝通，以及在家庭之外如何尋求專業人士或其他人幫助等，為如何預防、理解和應對自我傷害和網絡化自我傷害提供了獨到的見解與解決方案。