作 者:(美)西恩·貝洛克 著 李盼 譯
定 價:59
出 版 社:機械工業出版社
出版日期:2021年11月01日
頁 數:182
裝 幀:平裝
ISBN:9787111537786
還在以為是頭腦在操縱身體?原來,你的身體也影響著頭腦!研究人類表現的一流腦科學專家、芝加哥大學心理學繫教授西恩·貝洛克教你全面開發使用自己的身體和周圍的環境,提升思維和記憶力、激發創造力、改善情緒、理解他人、做出更好決策。這就是有趣又有用的“具身認知”!
●前言 大腦之外改變大腦之內
第1章 皺紋沒了,憂愁也沒了
情緒原來扎根在身體裡
第2章 手指靈活,數學也強
運動體驗如何提升認知能力
第3章 跳跳舞,學數學
身體參與如何幫助頭腦理解
第4章 久坐無創新
運動是如何激活創造力的
第5章 右手=好事,左手=壞事
身體語言如何幫助我們思考
和交流
第6章 能說對,纔能聽懂
用身體理解別人
第7章 母親抑郁,嬰兒沮喪
與他人產生共鳴
第8章 被別人拒絕,身體也會疼
社交溫暖的根源
第9章 有氧運動鑄就不錯大腦
鍛煉如何幫助身體和精神
第10章 冥想5分鐘,專注一整天
以身體為中心來冷靜大腦
第11章 綠地綠地,恢復腦力
自然環境如何讓思維更敏銳
結語 用身體來改變頭腦
參考文獻
有無數的例子可以證明,我們的身體在塑造精神方面具有強大的能力,但是,這種能力被極大地忽視了。 過去幾年中,“具身認知”這門新科學快速發展,說明了身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。 本書會向你介紹關於身心如何相互作用的新知識,也將教你使用身體和環境: 在學習和工作中獲得更好的表現; 促進孩子認知能力的發展。
(美)西恩·貝洛克 著 李盼 譯
西恩·貝洛克(Sian?Beilock),芝加哥大學心理學繫教授,專注研究人類表現的品質腦科學專家。貝洛克教授在密歇根大學獲得了運動機能學和心理學的雙博士學位,並曾獲得美國心理科學協會在2011年頒發的“革命性早期貢獻獎(Transformative?Early?Career?Contributions)”。