●第一章渴求：它為何關繫重大
●什麼是渴求3
●衝動還是渴求6
●什麼是成癮9
●渴求關繫重大12
●第二章超越神經遞質：關於渴求和決策的真正腦科學
●酗酒：一種“被選擇的病”17
●大腦如何欺騙你20
●決策和大腦22
●作為一種生物學現像的渴求26
●大腦的獎勵繫統27
●關於渴求的腦科學31
●大腦的懲罰繫統36
●第三章渴求對自我挫敗行為的驅動及其頑固性
●錯誤的信念44
●渴求與認知偏差48
●渴求的頑固性56
●渴求的惡性循環58
●第四章成癮就是成癮：賭博、食物、性、酒精和藥物成癮之間的關聯
●交叉成癮68
●部分目錄

當想得到某物的欲望足夠強烈時，我們幾乎會用盡一切辦法來獲得它——有時甚至不惜損害自己的身體、智力以及人際關繫。我們為什麼會無法抑制地感覺自己需要某些東西（比如，食物、、酒、網絡或性）？我們怎樣纔能恰到好處地滿足它們而又避免放縱？
在《與自我和解：超越渴求、強迫和成癮的治愈之旅》一書中，強迫行為領域的專家奧馬爾·馬涅瓦拉博士基於近期新的腦科學、心理學、認知科學和神經生物學，從神經遞質、認知偏差、大腦可塑性等視角出發，深入剖析了各種各樣的渴求現像以及由此引發的強迫、成癮和自毀行為，解釋了我們總是陷入不滿足和內在衝突的原因，並根據多年的臨床經驗提出了諸多實用的應對策略。
如果你無法克制自己的強迫行為，如果你因無法滿足成癮渴求而焦躁不安，如果你想幫助家人或朋友戒，那這本書將給你希望和激勵，幫助你通過改變行為來重組大腦，從而有效擺脫渴求，與自我和解。

(美)奧馬爾·馬涅瓦拉(Omar Manejwala) 著；鄭煒翔 譯