●  引言
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●第一章人為什麼愛生氣
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●第一節人為什麼愛生氣
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●情緒變化特別大
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●很容易發脾氣
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●生氣時不講理
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●第二節四種因素影響情緒變化
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●主觀感覺對情緒的影響
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●生理變化對情緒的影響
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●表情動作對情緒的影響
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●部分目錄

  曾仕強教授深諳中國傳統文化，對中國人的心性頗有研究。曾教授認為，生氣、抑郁、焦慮等情緒隻是人對環境的一種反應，沒有好壞之分，但卻深深地影響著我們的生活。因此，我們要了解情緒、接受情緒，並適度地調節情緒，纔能更好地生活並與他人和諧相處。

《不生氣的活法》通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產生的因素及表現狀況後，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法。本書旨在探索中國人情緒的奧秘，內容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。