●第1章人類行為中的反常001
吉姆把論文拖到最後期限003
安瑪麗去健身房的次數越來越少006
約翰忽然發現自己嘴裡有一支007
俊熙決定再玩十分鐘就放下遊戲009
湯姆不想一天睡十一個小時013
第2章揭開人類行為動機的神秘面紗015
人們要的是結果，而不是行動017
分清行動和結果的動機有何不同019
結果的動機：焦慮是來自未來的使者020
兩種力：當前的誘惑和對後果的焦慮022
兩種動機在這裡較量：活動的準備工作024
目前的情形：進入對人類行為動機的深入分析026
第3章深入分析：動機的心理本質029
人類有減少不悅的心理衝動031
人類有尋找快感的深層動機035
我們的日常動機：讓快樂增加，讓不快減少038
動機的根源：動物的快樂無意識041
快樂無意識的動機原理045
快樂無意識經常控制我們的注意力048
讓意志力和快樂無意識握手言和051
第4章快樂無意識是如何運作的053
不悅感引發的動機和快樂引發的動機055
不同來源的快樂動機057
高層次的成就感產生更大的快樂動機060
利用活動過程中產生的快樂動力062
積極的情緒可以無視快樂無意識的絕對指令066
充分利用人際交往中產生的動力067
第5章動機的心理框架069
我們籌劃一件事，已經包含了三種動機071
開始還是放棄：不同動機的角色078
意志力也符合快樂無意識的動機原理082
第6章我們的工具箱：十五種策略087
良心有愧的不悅感089
記住目標092
不要權衡利弊093
習慣和聯想的力量096
控制我們的環境098
運用社會性動機110
分配注意力112
引導注意力114
運用情緒的動力116
運用想像的力量118
使用咖啡因和其他藥物121
抑制當下的需求123
監控你的專注能力125
以輕微的快樂開始一天127
借助提示物件130
第7章帶你走出困境133
用快樂的方法終結拖延癥135
活力滿滿地去健身房141
愉快地戒煙145
輕松戒掉電子遊戲150
用愉快的事代替嗜睡154
總結164

下面的場景，你是否會感同身受？
畢業在即，卻拖著不想寫論文；總想著瘦身，卻對健身房又愛又怕；屢屢戒煙，卻一次又一次復吸；為了打遊戲可以“廢寢忘食”；嗜睡，一天要睡十小時……
這些心理頑疾或多或少都會出現在我們的身上，但這些現像背後竟然有著類似的心理動機。
《動機心理學》作者羅曼·格爾佩林是美國知名心理學家，他將自己多年對焦慮癥的研究成果總結成書，對心理學動機進行了嚴謹的分析。《動機心理學》將告訴讀者如何纔能停止拖延，戒除癖好，克服懶惰，消除不良行為，幫助讀者理解思維運作方式，早日實現人生目標。

(美)羅曼·格爾佩林(Roman Gelperin) 著 張思怡 譯

     第一章 人類行為中的反常 在一生中，我們常會發覺自己有一些反常行為。許多心理學專業的學生和心理學發燒友可能會由此而誇大其詞，措辭浮誇地宣稱“人類行為是非理智的”。這種說法僅僅流於表面，並未對一直作用於人類理智的古老心理機制有深刻的認識。 反常行為並不意味著人們的行為或思考是非理性的，而是意味著人類控制自我行為的意識有時是十分局限的，有時是微弱的，有時是與自身的所作所為毫無關聯的。若我們曾留心觀察過，我們就會發覺，不管意識層面的企圖是什麼，我們的內心都會有一些反面的力量在不斷推動、誘惑甚至決定我們的行為，哪怕我們曾有意識地去抵抗這些力量。絕大多數會自省的人都會承認，他們並不能接近控制自己的行為。在很大程度上來說，他們的這一結論是正確的。 吉姆把論文拖到最後期限 六周前，吉姆就知道美國文學課需要上交一篇八等