出版社:廣東人民出版社 ISBN:9787218121451 商品編碼:20532172426 品牌:文軒 出版時間:2017-11-01 代碼:49 作者:理查德·施沃茨(RichardC.Schwa
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作 者:(美)理查德·施沃茨(Richard C.Schwartz) 著;吳伊蘭,黃小玉 譯 定 價:49.9 出 版 社:廣東人民出版社 出版日期:2017年11月01日 頁 數:211 裝 幀:平裝 ISBN:9787218121451 ●chapter 1 情緒決定命運―內在家庭繫統(IFS)模型 ●如何控制“衝動”(“自動化反應”) ●為什麼我們無法掌控自己的情緒 ●“如果我們對自己的憤怒感到憤怒,我們就同時經歷了雙重憤怒” ●我們都是部分完美的人 ●越怕什麼,越來什麼 ●情緒纔是命運的保護神―“部分心理學”的奇跡 ●學會愛你的“敵人”―壞脾氣 ●關懷自己的特別情緒和想法 ●練習:到底是什麼在拖累你的人生 ●你覺得焦慮、妒忌心、無價值感等這些情緒影響你的人生嗎 ●你的每部分壞情緒都不是真正的你 ●chapter 2 我們生來具有的比我們以為的還要多得多 ●成為真正的自己 ●“真正的自己”沒有原罪和自私的基因 ●“人之初,性本惡”的觀念並不正確 ●一個丑陋的事實會扼殺美好的假設 ●“我撞見了神的秘密” ●神隱藏的秘密:快樂和寧靜為什麼隻藏在人的心裡 ●心流:不要被自己的任何一種情緒和想法帶走 ●部分目錄 理查德·施沃茨著的《部分心理學/海藍幸福家叢書》是一本幫助人們把各種負面情緒和消級想法轉化為生命動力的心理學論著。 我們所有想法和情緒都是內在性格的呈現,它們由於我們的經歷而被迫扮演一些特別的角色,以致我們無法掌控自己的情緒或衝動。針對這個問題,作者創立的“情緒決定命運――內在家庭繫統(IFS)”模型提出了一套卓有成效的解決方案,即幫助人們愛上自己(理解困擾自己的情緒和想法並與之共處),從而更好地控制衝動或自動化反應,提升價值感,讓人們由內而外變得更強大,更有信心,富有創造力。此外,它也能幫助人們在日常生活和人際交往中擁有更多的內心的寧靜與愉悅。 (美)理查德·施沃茨(Richard C.Schwartz) 著;吳伊蘭,黃小玉 譯 理查德·施瓦茨,許多國家心理治療組織的特色演講者和美國婚姻和家庭治療協會的會員,普渡大學婚姻與家庭治療博士,先後與芝加哥伊利諾伊大學少年研究所、西北大學的家庭研究所長期合作,並成為兩個機構的副教授。他與Michael Nichols一起合著的《家庭治療:概念和方法》,成為美國廣泛使用的家庭治療文本。理查德博士創立了部分心理學(IFS),為心理治療提供了非病理化的框架,對如何理解心理功能和療愈提出了新的看法,對如何緩解人的痛苦提供了創新的方法。 吳伊蘭,海藍幸福家青少年抗挫力訓練營義工,汶川特大地震後駐川3年,親歷災後重建心靈援助計劃過程,幫助過許多孩子應對焦慮。 黃小等
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