"★推薦一：一本全面地、繫統地講述“安慰劑效應”的著作，語言生動、案例詳盡、證據科學，展示了受過西方傳統醫學教育的臨床醫生如何轉變觀念，正視心理力量在疾病康復和預防中的重要作用。★推薦二：沒有不能治愈的疾病，隻有無法治愈的病人。我們的時代太過專注於對身體的重視，而忽略了心理在健康中的強大力量。《安慰劑效應》既有科學文獻的證據支持，又有作者經手的案例和親身經歷，這給我們的醫療現狀帶來了一種全新的思維方式，作者在TED關於疾病真相的演講獲得了百萬點擊量。★推薦三：《安慰劑效應》了一種改善健康等

●第一部分相信自己
Chapter1健康理念中那些令人震驚的真相
假手術的治愈力量/006
有效的安慰劑/007
積極信念能夠減輕生理病癥的證據/009
是否每個人都會對安慰劑產生反應/010
安慰劑產生的療效是否僅僅存在於腦海中/011
安慰劑效應的五種解釋/012
安慰劑效應的生理學機制/014
是否所有的疾病都會對安慰劑產生同等程度的響應/017
揭開自然康復的神秘面紗/018
Chapter2肯定能讓自己生病並且阻礙自然康復的方法
想得病就能得病/023
你並非基因的受害者/027
走進表觀遺傳學/029
人體如同培養皿/030
子宮中發生了什麼/032
你的潛意識/033
你應當怎樣去引導孩子的成長/034
醫學的魔法/036
Chapter3使事態全然不同的治愈因素
醫生即良藥/042
悉心照料帶來不同的確鑿證據/044
醫療的儀式化進程/047
醫療護理機制/048
怎樣告知不幸消息/050
醫者自醫/053
補充和替代療法的安慰劑作用/055
這到底是真實的療效還是治療手段觸發的放松反應/056
治療的真實目的/058
心理療法的安慰劑效應/058
信仰療法的安慰劑效應/059
改造醫學的核心/061
第二部分心病還須心藥醫
Chapter4重新定義健康的概念
在職培訓/067
一種嶄新的病人信息調查法/069
一個關於自愈的故事/071
你的生活方式怎樣影響你的身體/072
生病與健康的對抗/074
情緒的生物學機制/076
Chapter5孤單是身體的毒藥
相互支持的社會關繫能夠抵御疾病/084
社群對於生活預期值的影響/084
宗教社群與健康/086
戀愛關繫與健康/088
性與健康/089
孤獨的生物學機制/090
所有的社會關繫並非生來即平等/092
弱點的力量/094
治療孤獨的方法/095
Chapter6過勞死
美國的過勞死/100
工作壓力的分類/101
工作壓力的典型表現/103
壓力與危及生命的疾病/106
經濟壓力與健康/106
工作快樂纔能身體健康/108
創造力與健康/109
應對工作壓力的方法/111
Chapter7快樂是預防生病的良藥
格蘭特研究/115
樂觀主義者會比悲觀主義者更健康嗎/117
希望能夠治愈身體/119
習得性無助與生病/121
免疫反應與絕望/122
控制是治療無助的解藥/123
快樂使人長壽/124
情緒的生理學機制/126
快樂能否治愈疾病/129
悲觀主義的治療方法/130
治療不快樂的方法/133
Chapter8怎樣對抗壓力反應
冥想/140
如何進行冥想/140
產生放松反應的其他方式/143
自我療愈的方法/145
第三部分開具處方
Chapter9的自我關愛
我是怎樣成功療愈自己的/154
讓身體做好發生奇跡的準備/158
進行療愈的邀請/164
Chapter10自我療愈的六個步驟
第一步:相信你可以療愈自己/169
第二步:找到恰當的支持/171
第三步:傾聽你的身體和直覺/173
第四步:診斷疾病的根源/175
第五步:為自己開具處方/187
第六步:對結果放手/191
附錄A關於身心合一的八條建議/197
附錄B莉薩個人的自我治療診斷書/199
附錄C莉薩的個人處方/202

我們一直被教導相信，生病的原因在於環境、基因或者純粹是因為壞運氣，隻有醫生能夠幫助我們解決健康問題。《安慰劑效應》的作者莉薩·蘭金作為一名醫生，很多年也持有同樣的觀念，直到有一天她自己生病了。她首先求助於西醫，發現情況並無好轉，於是她轉而決定依靠自己的力量來解決。莉薩·蘭金發現，安慰劑效應在醫學中無處不在，所以她開始覺得，自己所受的醫學訓練似乎缺少了最關鍵的東西：了解到身體有天然的自我修復力，我們可以通過心理的力量來操控這些自愈機制，讓安慰劑效應發揚光大。

(美)莉薩·蘭金 著 劉文 譯