美國流傳廣的記憶教程，暢銷40年，博客來百大學習新知類年度暢銷書。 世界記憶大師，《強大腦》選手餘彬晶耗時一年的專家譯本，更深刻，更專業

●贊譽
譯者序
序言
引言
第1章 你應該對記憶有什麼樣的期待？大傳說
傳說1：記憶是真實存在的事物
傳說2：好的記憶有秘訣
傳說3：有一個簡單的方法來幫助記憶
傳說4：有些人隻能擁有不好的記性
傳說5：有些人擁有上天賦予的照相式記憶
傳說6：有些人因為太老或太年輕無法提高記憶力
傳說7：記憶，如同肌肉，多用便會更強
傳說8：一個記憶訓練有素的人永遠不會忘記
傳說9：記得太多可能會使大腦一團糟
傳說10：人們隻使用了大腦潛能的%
第2章 認識你的記憶：什麼是記憶
記憶的階段和過程是什麼
什麼是短期記憶
什麼是長期記憶
記憶是如何被測量的
什麼是“知而不能言”現像
第3章 認識你的記憶：記憶是如何運行的
我們為什麼會遺忘
遺忘的速度有多快
我們如何記住圖片和文字
超常的記憶如何運行
睡眠學習的效果真的很好嗎
第4章 如何記住幾乎所有的東西：基本原則
意義：“毫無意義”
組織：“把這一切聯繫在一起”
聯想：“這提醒了我”
意像：“所有東西歷歷在目”
專注：“我沒有注意到它”
第5章 如何記住幾乎所有的東西：更多基本原則
重復：“那又是什麼？”
放松：“慢慢來”
環境：“我在哪裡？”
興趣：“你是什麼？”
反饋：“你怎麼做？”
第6章 有效學習策略：學習方法
減少干擾
留出空間
分散？
背誦
建立學習繫統
這些方法和策略運用得怎樣
第7章 用記憶創造奇跡：記憶術引言
什麼是記憶術
首字母和關鍵詞
記憶術的基本原理
如何創造有效的視覺聯想
更多關於高效記憶術的內容
第8章 記憶術是真的嗎：局限性和偽局限性
記憶術的一些局限性
記憶術的一些偽局限性
第9章 大腦檔案繫統：關聯和故事記憶法
你的大腦檔案繫統
什麼是關聯繫統
什麼是故事繫統
關聯繫統和故事繫統是如何運行的
你如何運用關聯和故事繫統
第10章 大腦檔案繫統：定位記憶法
什麼是定位繫統
定位繫統的記憶效果有多好
如何使用定位繫統記憶
第11章 大腦檔案繫統：限定記憶繫統
什麼是限定記憶繫統
限定記憶繫統的效果有多好
如何使用限定記憶繫統
第12章 大腦檔案繫統：語音記憶繫統
什麼是語音記憶繫統
語音記憶繫統的效果有多好
如何使用語音記憶繫統
第13章 記憶術實用：人名頭像記憶
我們如何記住人名和頭像
人名頭像的記憶繫統
人名頭像的記憶效果如何
第14章 記憶術實用：精神不集中和教育
精神不集中
前瞻性記憶
回顧性記憶
教育中的記憶術
教育中的記憶
附錄：語音記憶繫統關鍵詞
章節注釋

關於記憶，你該知道什麼？為什麼你會記住一些事情，忘記另一些事情呢？記憶為何會影響學習能力、工作效率和個人發展？記憶好或差是與生俱來的嗎，記憶不好可以提升嗎？提升記憶有多少種方法，哪些方法適用於哪些場合？在這本書裡，你能得到什麼？最全面的記憶方法。記憶宮殿、數字編碼、體樁記憶、圖片聯想、語音記憶、人名頭像記憶……專業的權威解讀。心理學教授數十年研究，數百萬實踐者親身反饋最易實踐的理論體繫。將簡單的記憶技巧融入日常生活，每一天都在增進記憶力記憶是學習的基礎，讀過這本書的人會發現，隻要親身實踐，提高記憶並不難。除此之外，你還會發現自己專注力更強，思維更清晰，學習速度更快，知識迭代更輕松。最重要的是，同樣的時間裡，你可以吸收更多的知識，思想變得更有厚度，人生充滿無限可能。

     第1章 你應該對記憶有什麼樣的期待？10大傳說 多年來，類似上文這樣的聲明已經出現在許多記憶訓練的書籍和課程的廣告裡。事實上，我看過很多現實生活中包含類似聲明的廣告。如果你認為這些聲明聽起來太好了，以至於不像是真的，那麼，你是對的。然而，它們仍然非常吸引人，因為它們中都包含著許多人相信能夠改善記憶的神奇說法。 本章討論一些有關記憶的傳說，給你一個基於現實的想法，這個想法會讓你知道基於你的記憶，你可以期待什麼，不可以期待什麼。在某些方面，人們對他們的記憶期待太多；在其他方面，則期待太少。一種特別是人們相信這種神奇的聲明，像那些廣告上的話；另一種特別則是人們認為他們永遠都擁有一個“壞”的記憶，並且他們無力改變這一點。關於你記憶的潛力到底是什麼這樣一個切合實際的理解可以幫助你實現這一潛力。 當你讀到下面的傳說，記住等