●第1章工作是為了什麼
01“為了錢而工作”，這是理所當然的
02在思考“這份工作不適合我”之前，先試著挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前
03即使你不喜歡工作，也沒有關繫，盡可能去做總比瞎想強
04工作的去留自己決定，別人無從干涉
故事1終戰之前，一名少女獨自從廣島前往大阪
第2章不要期待過多，對生活中的小事心存感激
05“必須要幸福”，不這樣想的話纔會幸福，放下人生多餘的行囊
06不強求改變別人，不如把心力放在“自己如何纔能快樂生活”
07即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦
08不要認為別人的給予理所當然，感謝你所得到的，並且不再奢求更多
09尊重別人，別人也會尊重你
10機會源於偶然，如果有人助力，就順勢而為
故事2雖經歷時代煎熬，卻無悔地走上醫生的道路
第3章恰到好處的人際關繫
11如果悲傷時有人傾聽，將有助於恢復心情
12不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉
13爭執之後先道歉纔是勝者，如果一遇事就發飆，你將無法立足
14交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的
15和那個人該交往還是遠離，不要急於尋找答案，調整心理的距離感就夠了
16就算一個人設計好自己的生活方式，也不會照著做，因此，人生沒必要詳細計劃
故事3為什麼精神科醫生成為我的終身職業
第4章讓心歸於平靜
17對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我隻關心眼前的事
18痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費
19接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進
20晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他一概不管
21“沒有自信”並非壞事，盲目自信纔是最危險的
22從悲傷或打擊中走出來，要依靠“日藥”而非建議
23人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱
24不得不努力的時刻，一定會到來。所以，如果不是這樣的時候，就無須太過努力
故事4從結婚、生孩子、當家庭主婦到重新上班
第5章生活和工作的平衡之道
25工作質量不完美沒關繫，調整思路也可以，關鍵是不要中途放棄
26家庭和睦比什麼都重要，隻要守護它，其他都會慢慢變好
27人生常常需要忍耐，思考可以輕松忍耐的方法
28所謂育兒，其實也是成長
29對於養育孩子，比起技巧，更重要的是行動
30不要阻礙別人自立，如果全面掌控，成長就會停止
31孤獨地死去非常好，擔心死亡的方式毫無意義
故事5煩惱、痛苦，即使在人生最糟糕的時候，也必須持續工作
第6章簡單生活每一天
32遇到困難時要想“沒關繫，一定會有辦法的”
33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，衝突、壓力就會減少
34人際關繫的秘密在於“距離感”，不可逾越的界限，一定要保持住
35孤獨不等於寂寞，接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣
36事情不會馬上有結果，焦慮的時候心裡不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下
故事6送走丈夫後，即使上了年紀依然是被需要的“工作之神”
37不求功成名就，隻要能照亮某個角落就夠了
筆者後記：蓮花微動

未來歲月漫長，依舊值得期待
人如何度過一生，纔不會辜負生命？面對人生的終極問題，當了70年心理醫生的作者中村恆子，將其90年的人生智慧，化為本書六大篇章關於工作、愛、人際關繫、幸福、死亡等課題的誠摯箴言，陪同數不清的人走過人生泥濘的時期，讓他們在認清生活真相後，仍然有熱愛生活的勇氣。作者娓娓道來的講述，總有一句令你豁然開朗，消解心頭煩憂，感受生命的力量，讓你意識到“這是你自己的人生”，隻要活出自己，就會發現“人間值得”。

(日)中村恆子,(日)奧田弘美 著 範宏濤 譯

     在心理咨詢工作中，經常會踫到這樣的煩惱，“工作到底是為了什麼？”。 工作沒有價值，得不到領導和同事的認可，與同事關繫不和……原因各不相同，總之大家都感覺很痛苦。 不過，我希望大家先想想看：人原本是為什麼而工作呢？ 也許有人說“是為了做自己想做的事”，也有人說“是為了實現夢想”。 我認為，這些回答都是正確的。 然而，從本質上來說，人就是為了生活而工作。這個道理，亙古未變。 為了養活自己，為了養活家人而工作，我認為這是工作的首要目的。 身心有障礙者另當別論，健康的人都有養活自己的責任。 當自己能夠自食其力，憑借自身的能力在社會上立足，就會開始被周圍人認可，覺得你“可以獨當一面的大人”。 因此，在我看來，為了錢而工作，並不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不等