作 者:(美)馬丁·E.P.塞利格曼 著 顏雅琴 譯
定 價:55
出 版 社:北京聯合出版公司
出版日期:2022年08月01日
頁 數:260
裝 幀:平裝
ISBN:9787559660015
"※積極心理學之父、美國心理協會主席 馬丁?E.P.塞利格曼經典力作《持續的幸福》十周年珍藏版※給每個渴望幸福的中國人的自我實現指南※揭示實現幸福的五要素：1.積極的情緒 2. 投入 3. 良好的人際關繫 4. 做事情的意義和目的 5. 成就感※彭凱平 | 嶽曉東 | 趙昱鯤 | 喬納森?海特 誠摯推薦※隻有幸福還不夠，持續的幸福纔是人生追尋的目標"
●01新積極心理學
第一章 什麼是福祉？
新理論的誕生
初始理論：真實的幸福
從真實的幸福到福祉理論
福祉理論
素
第二章 創造幸福：有效的積極心理學練習
感恩之旅
福祉能改變嗎？
多想好事練習（又稱“三種祝福”練習）
積極心理學的干預措施和案例
突出優勢練習
積極心理治療
第三章 藥物和心理治療的肮髒小秘密
……
《持續的幸福》作者馬丁·E.P.塞利格曼是積極心理學之父。在這本書裡，塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專注於如何建立人們的幸福感，並讓幸福感持續下去。塞利格曼闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具素（PERMA），即要有積極的情緒（ itive emotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人際關繫（Relationships）、做的事要有意義和目的（Meaning and purpose）、要有成就感（Accomplishment）。本書還以塞利格曼博士在樂觀、動機和性格方面的開創性研究工作為基礎，展示了如何從生活中獲得優選利益，通過互動練習幫助讀者探索自己的態度和目標。這本書是理解幸福的分水嶺，也是獲得幸福的工具。
(美)馬丁·E.P.塞利格曼 著 顏雅琴 譯
"在一味追求GDP的今天，我很希望人們能停下腳步，反思一下，到底什麼能給自己帶來真正的幸福感，並讓這種幸福感持續下去。塞利格曼在《持續的幸福》中告訴你，隻有具備足夠的PERMA，即要有積極的情緒、要投入、要有良好的人際關繫、做的事要有意義和目的、要有成就感，纔能擁有蓬勃的人生。 ——彭凱平，清華大學社科學院院長幸福之人一般都是樂觀的、感恩的、自信的、有創造力的，並常用自強型幽默和親和型幽默來協調人際關繫。幸福感是人類美德的集錦，一個人的心靈越高尚、人格越積極，其幸福感也會越強。 ——嶽曉東，首都師範大學教授本書是塞利格曼在發起現代積極心理學運動10年之後，對積極心理學的總結和思等
關於積極心理學的真正源起，我從前一直守口如瓶。事情還得回溯到1997年，我成為美國心理協會主席候選人，此後，電子郵件的數量翻了3倍。我很少接電話，也不再寄蝸牛一樣慢的信件，但由於網絡橋牌遊戲24小時開放，我時常泡在網上，回電子郵件倒是很勤快。我隻在自己當明手、搭檔玩牌的時候回郵件，所以字數非常有限。（我的郵箱地址是seligman@psych．upenn．edu，如果您不介意收到的答復很短，可以隨時給我發電子郵件。） 1997年年底的一封郵件讓我感到很疑惑，於是我把它放進了我的“嗯？”文件夾。郵件內容很簡潔，隻寫著“你能來紐約見我嗎？”，而且落款隻有姓名的首字母縮寫。幾周後，我和朱迪·羅丹（Judy Rodin）一起去參加一個雞尾酒會，當時她是賓夕法尼亞大學的校長，而我在那裡教了40年書。現在，朱迪是洛克菲勒基金會的主席。我在等
