●第一章心理診斷，就在你身邊
一、80%的人都“有病”，你中招了嗎001
二、放心，其實你不是心理變態004
三、心理診斷≠貼標簽，對“偽心理診斷”說NO008
第二章心理異常的診斷標準和病因模型
一、心理異常的心理診斷標準013
（一）心理異常的評估原則014
（二）心理異常的評估標準016
二、心理健康的診斷標準017
三、心理學的多範式研究——心理異常的病因模型021
（一）生物學遺傳模型：心理問題是遺傳的嗎022
（二）心理動力學模型：到底是什麼在操控我們024
（三）行為主義模型：環境締造一切嗎026
（四）人本主義模型：自我實現，人永恆的需要028
（五）認知主義模型：你的快樂取決於你怎麼想029
（六）社會文化模型：我們身上都有時代的烙印031
（七）整合模型及其心理咨詢思路033
四、心理異常現像的分類036
第三章心理診斷前，你必須了解的心理創傷知識
一、認識創傷治愈創傷043
（一）心理創傷：心理異常兇043
（二）一張圖解構心理創傷的形成046
二、“我是誰”——你是一切的答案055
（一）自我認識是人類永恆的話題055
（二）幸福與否，取決於你如何定義自己059
三、人一輩子該如何戰勝心理創傷063
（一）人一生要面臨哪些創傷064
（二）人是如何戰勝創傷的067
第四章原來，心理病離我不遠——一般心理問題
一、奔跑在高速公路上的現代人072
二、一般心理問題之情緒篇076
（一）焦慮：失控狀態下的強烈不安077
（二）抑郁：想逃離又無處可逃082
（三）恐懼：自己“嚇”自己085
（四）暴躁：一點就著的“包”088
三、一般心理問題之心境篇090
（一）自卑和自戀——困擾你的一對孿生兄弟090
（二）孤僻，是一個人的狂歡099
（三）空虛、消沉、心理疲勞……我隻想靜靜101
四、一般心理問題之行為篇105
（一）異常行為的淵源105
（二）多疑：對自己充滿無能感108
（三）偏執：世界必須按照我的想法來113
（四）強迫：一種個人的儀式感116
（五）狹隘：為了保護自己，我選擇待在井底119
（六）分神：我無法控制自己121
（七）攻擊：其實我是在求助124
五、一般心理問題的調節和改善130
（一）內省法130
（二）心理咨詢法131
（三）音樂調節法133
（四）尋找一種讓自己不被打擾的方式134
第五章我無法控制自己——常見的心理癥狀
一、什麼是心理癥狀137
二、認知障礙141
（一）感知障礙141
（二）思維障礙145
（三）注意障礙155
（四）記憶障礙157
三、情感障礙161
（一）情感高漲162
（二）情感爆發162
（三）易激惹163
（四）情感遲鈍164
（五）情感脆弱165
（六）情感倒錯165
四、意志障礙和意識障礙165
（一）意志障礙165
（二）自我意識障礙168
五、本能行為障礙170
（一）自殘：我為什麼會傷害自己171
（二）自殺：無法與自己和解的人176
（三）進食障礙：藏在食物背後的恐懼182
（四）睡眠障礙：不僅僅隻是失眠185
六、其他障礙189
（一）言語障礙189
（二）智能障礙191
（三）定向障礙192
第六章輕度心理疾病——解讀神經癥
一、神經癥：放心，我不是神經病194
（一）心理疾病與神經癥194
（二）心理疾病產生的四大誘因196
二、焦慮癥：焦慮到心慌是一種什麼體驗206
（一）什麼是焦慮癥206
（二）焦慮癥的表現形式210
三、恐懼癥：你到底在怕什麼213
（一）什麼是恐懼癥213
（二）恐懼癥的表現形式216
四、抑郁癥：你以為我隻是不開心嗎221
（一）什麼是抑郁癥221
（二）抑郁癥的表現形式223
五、強迫癥：停不下來的人228
（一）什麼是強迫癥228
（二）強迫癥的表現形式234
第七章輕度心理問題——解讀人格障礙
一、人格障礙：我們不一樣237
二、自戀人格障礙：原來自戀也是一種病241
（一）什麼是自戀人格障礙241
（二）自戀人格障礙的臨床診斷要點252
（三）自戀人格障礙形成的因素分析及治療253
三、邊緣型人格障礙：包裹著成人軀殼的孩子259
（一）什麼是邊緣型人格障礙259
（二）邊緣性人格障礙的診斷要點262
（三）邊緣性人格障礙形成的因素分析及治療263
四、依戀人格障礙：永遠是長不大的孩子268
（一）什麼是依戀型人格障礙268
（二）依賴型人格障礙的診斷要點271
（三）依戀型人格障礙形成的因素分析及治療273
五、反社會人格障礙：最恐怖的發洩276
（一）什麼是反社會人格障礙276
（二）反社會人格障礙的診斷標準279
（三）反社會人格障礙形成的因素分析及治療281
第八章輕度心理問題——心身障礙與心身疾病
一、心因性肥胖怎麼破286
（一）適應性肥胖：世事無常，美食纔能變換心情287
（二）壓力型肥胖：壓力一大就發胖288
（三）恐懼型肥胖：長胖是對性的拒絕嗎290
二、產後抑郁癥，誰之痛？293
（一）產後抑郁癥及其臨床表現293
（二）產後抑郁癥的原因分析296
三、心因性失眠——睜眼到天亮304
（一）失眠≠失眠癥305
（二）失眠癥是如何形成的306
（三）失眠癥該如何治愈308
（四）快速入眠的心理學小技巧311
第九章崩潰的精神世界——重度心理疾病之精神病
一、精神病、神經病及神經癥，別再傻傻分不清了314
二、功能性精神障礙316
（一）精神分裂癥317
（二）心境障礙322
（三）應激相關障礙324
三、器質性精神障礙328
（一）意識障礙綜合癥328
（二）痴獃綜合癥329
（三）遺忘綜合癥329
寫在最後330

每個人的心靈都有一把鎖，但在成長的路上我們卻不小心丟掉了鑰匙。緊鎖的心門讓我們臉上失去了笑容，生活失去了色彩。隻有正確評估自己的心理狀態，有效地調節自己的情緒和行為，纔能更好地與自己和他人相處。因此，我們需要擁有心理診斷的能力，通過自我診斷，找到決定我們大腦認知加工過程、心理思維活動以及行為情緒變化的那把鑰匙。本書是一本關於心理診斷的心理自助讀物，它用最科學的方法詮釋復雜難測的人心，用最生動的語言由淺入深地剖析了各種心理異常現像的表現形式及其產生的根源，並提出了一些簡單易行、卓有實效的解決方法。當我們學會了維持心理狀態的平衡與健康，就能掌管身心健康的重要命脈，也能在優選上活出理想的自己。