開本:16開 紙張:膠版紙 包裝:平裝 是否套裝:否 國際標準書號ISBN:9787040300369 作者:王健,何玉秀主編 出版社:高等教育出版社 出版時間:2010年07月 
"編輯推薦 p> 健康體適能致力於研究體力活動與健康的關繫,闡述體力活動促進身心健康的理論和方法,分析缺乏體力活動行為心理原因並提出有效干預措施等。本教材正是基於這樣一個共識來完成內容構思和組織編寫的。教材的**章繫統地介紹了體力活動、體適能與健康的概念及其理論體繫,第二章至第五章重點介紹健康體適能各個構成要素的生理學、檢測與評價及其運動干預方法,第六章至第九章分別介紹了體力活動在慢病防治、老年健康、女性健康和壓力管理領域的具體應用,第十章詳細介紹了體力活動行為理論和干預方法等。本書在每章的開始部分增加了“本章提要”和“關鍵術語”,用以引導學習。此外,在每章結束後提出若干思考問題可供學生拓展思考和學習。各章*後均列出參考文獻或者深入閱讀的資料,以便進一步查閱和學習。 本教材力爭在結構體繫上簡潔明了和兼容並蓄,在內容上突出理論和實踐並重,在編寫風格上力爭做到言簡意賅,通俗易懂。 內容簡介 健康體適能致力於研究體力活動與健康的關繫,闡述體力活動促進身心健康的理論和方法,分析缺乏體力活動行為心理原因並提出有效干預措施等。本教材力爭在結構體繫上簡潔明了和兼容並蓄,在內容上突出理論和實踐並重,在編寫風格上力爭作到言簡意賅,通俗易懂,可作為高等學校體育專業教材和教學參考書。 目錄 章 健康體適能概述 節 體力活動 第二節 體適能 第三節 健康 第二章 心血管適能 節 心血管適能生理學 第二節 心血管適能的評價 第三節 改善心血管適能的運動 第三章 肌肉適能 節 肌肉適能生理學 第二節 肌肉適能的評價 第三節 改善肌肉適能的方法 第四章 柔韌適能 節 柔韌適能生理學 第二節 柔韌適能的測量 第三節 改善柔韌適能的方法 第五章 身體成分 節 身體成分生理學 第二節 身體成分的評價 第三節 能量平衡與體重控制 第四節 運動對人體脂肪代謝的影響 第六章 體力活動與慢性疾病 節 體力活動對心腦血管疾病的影響 第二節 體力活動對骨質疏松癥的影響 第三節 慢性腰痛 第四節 糖尿病 第七章 體力活動與老年健康 節 衰老的生理學改變 第二節 體力活動的抗衰老效應 第三節 老年人的體力活動 第八章 體力活動與女性健康 節 青春期體力活動與健康 第二節 孕期體力活動 第三節 產後體力活動 第四節 更年期體力活動 第五節 老年期體力活動 第九章 體力活動與壓力管理 節 壓力的生理學和心理學基礎 第二節 壓力管理 第十章 運動行為 節 健康行為與運動干預 第二節 健康行為理論
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