章 科學晨練
節 科學晨練的意義與訓練路徑 1
一、科學晨練的意義 1
二、科學晨練的訓練路徑 3
第二節 晨練步驟 4
一、準備工作(3分鐘) 4
二、無聲練習(10分鐘) 5
三、有聲練習(15分鐘) 6
四、發音器官放松(2分鐘) 7

第二章 語音與正音
節 普通話語音概論 9
一、什麼是普通話 9
二、方言區的劃分 13
三、普通話語音的特點 14
四、學習普通話的重要性 15
五、普通話語音的基本構成 16
六、學習普通話的方法 17
七、漢語拼音方案 18
第二節 聲母 20
一、聲母概述 20
二、聲母的發音 23
第三節 韻母 46
一、韻母概述 47
二、單韻母 48
三、復韻母 60
四、鼻韻母 77
第四節 聲調 95
一、什麼是聲調 95
二、聲調的作用 95
三、聲調的特點和性質 96
四、調值和調類 97
五、聲調的發音要領 97
六、聲調的練習原則 98
七、實訓材料 99
第五節 語流音變 109
一、輕聲 109
二、兒化 115
三、變調 121
四、詞的輕重格式 127
五、語氣詞“啊”的變化 130
第六節 聲、韻、調對比分辨 133
一、聲母對比分辨 133
二、韻母對比分辨 143
三、聲調對比分辨 148

第三章 發聲與美化
節 播音主持藝術發聲概論 151
一、“聲音審美”的標準 152
二、發聲的原理 153
三、播音主持發聲的綜合感覺 156
四、嗓音的保護 156
第二節 呼吸控制 158
一、發聲的動力——呼吸 159
二、氣息的運用 167
三、感情與呼吸控制 170
四、呼吸控制綜合訓練 172
第三節 口腔控制 176
一、口腔控制與咬字器官 177
二、吐字歸音與字正腔圓 177
三、咬字器官的配合要領 180
四、實訓材料 183
第四節 喉部控制 195
一、喉部控制的重要性 196
二、喉部的構造 196
三、發聲機理 198
四、喉部控制要領 198
五、發聲能力拓展訓練 202
第五節 共鳴控制 208
一、共鳴器官及其作用 208
二、共鳴控制的訓練 212
第六節 聲音彈性 219
一、什麼是聲音彈性 219
二、如何使聲音富於彈性  220
三、聲音彈性的訓練 221
第七節 情、聲、氣的關繫 237
一、播音主持中的情、聲、氣 237
二、情、聲、氣的相互關繫 238
三、情、聲、氣結合的訓練 238
四、實訓材料 240
第四章 語音與藝術發聲綜合訓練
一、文學作品 241
二、新聞稿件 247

附 錄 普通話語音示範錄音 
部分 聲母(示範錄音：2) 255
第二部分 韻母 257
一、單韻母發音(常見)(示範錄音：3) 257
二、復韻母發音(示範錄音：4) 257
三、鼻韻母發音(示範錄音：5) 258
第三部分 聲調 258
一、單音節發音(示範錄音：6) 258
二、雙音節發音(示範錄音：7) 260
三、四音節發音(示範錄音：8) 261
第四部分 語流音變 261
一、輕聲(示範錄音：9) 261
二、兒化(示範錄音：10) 262
三、輕重格式(示範錄音：11) 262
參考文獻  264
後記  265