目錄

第1章關注心理健康

1.1心理健康的標準

1.2認識心理問題

第2章認識自我悅納自我

2.1“認識自我悅納自我”的含義

2.2正確認識自己的方法

2.3悅納自我的方法

2.4欣賞自己的優點與長處 正視自己的缺點與不足

2.5完善自我

第3章厭學心理

3.1中職學生厭學面面觀

3.2中職學生厭學情緒的成因

3.3克服中職學生厭學情緒的對策

3.4掌握科學的學習方法

第4章做情緒的主人

4.1情緒的定義

4.2中職生常見的情緒困擾

4.3埃利斯情緒ABC理論

4.4情緒對我們的身心健康的影響

4.5調控不良情緒的方法

第5章人際交往從心開始

5.1人際交往的重要性

5.2中職學生人際交往中存在的常見問題

5.3人際交往要遵循的原則

5.4人際交往的技巧

第6章感恩，在你我心中

6.1感恩的內涵

6.2感謝一路有你——父母

6.3感謝在迷茫中遇見了你——老師

第7章逆反心理

7.1叛逆心理

7.2衝破疑雲，奔向光明

·心理健康教育

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·目錄

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第8章愛情是什麼

8.1愛情的真諦

8.2朦矓的青春期

8.3異性之間如何正常交往

第9章直面挫折戰勝挫折

9.1認識挫折

9.2挫折與機遇同行

9.3在挫折中奮起

第10章生命教育

10.1認識生命

10.2中職學生自殺案例的出現原因

10.3生命是脆弱的

10.4感受生命的價值

10.5呵護生命

10.6生命教育的內涵與意義

10.7珍惜自己的生命

第11章正確認識網絡，遠離網絡成癮

11.1網絡成癮綜合征

11.2網絡成癮的成因

第12章常見的學習心理困擾與調適

12.1學習動機缺乏

12.2學習動機過強

12.3學習疲勞

12.4記憶力減退

12.5注意力不集中

12.6習得性無助

12.7考試焦慮

第13章向不良誘惑說“不”

13.1物質濫用害處多

13.2網絡是把雙刃劍

13.3遠離不良誘惑

13.4知識小鏈接

第14章職業心理

14.1從心理學角度看職業

14.2職業心理

14.3讓我們為成為“準職業人”而努力

14.4積極準備，理性求職

14.5適應職業，應對壓力

第15章擇業心理問題

15.1直面擇業問題

15.2擇業心理面面觀

15.3典型案例及分析

15.4解決擇業心理問題的基本原則

15.5面對擇業心理問題我們怎麼辦